מאת: דנה נמדר
אנשי טיפול, וכל מי שמלווה אנשים בתהליכים אישיים, רגילים תמיד להיות שם עבור אחרים. אנחנו מקשיבים, מחזיקים, נותנים מקום למגוון הרגשות והחוויות של המטופלים והאנשים אותם אנחנו מלווים. אבל בתוך כל זה, קל לשכוח שאנחנו קודם כל בני אדם שעוברים בעצמנו חוויות ורגשות.
אנשי טיפול שנשחקים, מאבדים סקרנות או שמדלגים על תהליכי התבוננות פנימית, מוצאים את עצמם, לא פעם, מתרחקים מהשליחות שבגללה בחרו במקצוע בו הם עוסקים.
אבל יש מה לעשות! ואנחנו מזכירים לכם ומזמינים אתכם לעצור לרגע. לנשום ולזכור: כדי לטפל באחרים באופן מקצועי וטוב עלינו לשמור על עצמנו, להתפתח ולהתרענן.
חמישה כלים שיעזרו לכם לעצור ומה לעשות:
- תרגול בהתבוננות פנימית
הבסיס לכל תהליך טיפולי הוא הנוכחות של המטפל. כשאנחנו לוקחים זמן לעצמנו, לכתיבה, מדיטציה, או אפילו שיחה פנימית, אנחנו מחדדים את המודעות למה שמניע אותנו, למה שמאתגר אותנו ובודקים איך זה פוגש אותנו בעבודה. זה לא חייב להיות משהו ארוך או מורכב: אפילו 10 דקות ביום לעסוק בכתיבה או בשיחה יעשו היטב את העבודה.
- למידה מתמשכת
עולם הטיפול מתפתח במהירות וכל הזמן יש גישות חדשות, מחקרים עדכניים, שפות מקצועיות חדשות. חשוב שמעת לעת נעשיר את הידע בלמידה. זה יכול להיות קורס העשרה, השתלמויות, קריאה מקצועית שיעשירו את ארגז הכלים. לימודים לא רק מגדילים את הידע, אלא גם מזריקים חיות וסקרנות לתחום המקצועי והחיים בכלל.
- הדרכה וסופרויז’ן, לא רק בתחילת הדרך
הדרכה מקצועית אינה בהכרח רק “שלב התחלתי” אלא כלי הכרחי לכל מטפל ואיש מקצוע שמלווה אנשים, כמעט בכל שלב בקריירה. זה בדיוק המקום בו אפשר לפרוק, להתבונן מחדש ולחבר פרספקטיבה מקצועית נוספת. כשאנחנו מביאים את עצמנו להדרכה אנחנו לא מודים בחולשה, אלא מגלים חוזקה: נכונות ללמוד ולהתפתח.
- טיפוח וחיזוק מקורות אנרגיה אישיים
מאוד קל להישאב למעגל של נתינה אינסופית. אבל מי שלא ממלא את המצבר האישי, לא יוכל להטעין אחרים לאורך זמן. תמצאו את מה שממלא אתכם באנרגיה, זה יכול להיות מפגש עם חברים, חופשה, אומנות, טבע, ספורט או כל דבר שאתם אוהבים. תבינו שאם לא תדאגו לייצר זמן עבור הכנסת אנרגיה, תגיעו למצב של ריקנות, שיהיה קשה להתמודד איתו, ואז תמצאו פגיעה בעבודתכם וביכולת להכיל את האחרים.
- קהילה ושייכות מקצועית
ללוות אנשים ולטפל בהם זו עבודה שיכולה לתת הרגשה של בדידות חברתית ומקצועית ולכן חשוב שתמצאו קהילה מקצועית שתהווה עוגן עבורכם. כחלק משייכות לקהילה תוכלו להעשיר עצמכם בידע, להתייעץ, להגיע לכנסים מקצועיים, למצוא חיבורים, רעיונות חדשים ותמיכה.
החזיקו מרחב גם עבורכם
העבודה הטיפולית או האימונית דורשת מאיתנו נוכחות, עומק ורעננות מתמדת. אלו מקצועות שמבקשים לא רק להעניק אלא גם לשוב ולבנות את עצמנו כל הזמן. חמשת הכלים שהצגנו כאן הם לא “משימות”, אלא דרך חיים שמאפשרת למטפלים, מאמנים או כל מי שמלווה אנשים בתהליך אישי, להמשיך ולפרוח לטובת עבודתו המקצועית, ובעיקר לטובת עצמו.
קורסים במכללה