הקהילה המקצועית של גומא גבים

מאמנת אישית

רקע אישי ומקצועי

אני חן, נשואה לדוד ואמא ל 3 בנות ומאז שאני זוכרת את עצמי אהבתי את תחום הנפש ואת העיסוק באנשים. התחלתי רשמית לאמן במאי 2021 אבל בפועל עשיתי דברים דומים עוד הרבה לפני.

בגיל 15 התנדבתי בנוער מקשיב לנוער וליוויתי בני נוער בצמתים שונות בחייהם, משנת 2010 אני בתפקידים שונים בעולמות משאבי האנוש, מלווה מחפשי עבודה, עובדים, מנהלים ומנכ”לים בדרכם המקצועית.

בהשכלתי אני בוגרת שני תארים במדעי החברה באוניברסיטת תל אביב: תואר ראשון במדעי המדינה וסוציולוגיה ותואר שני בלימודי עבודה. אני מאמנת מוסמכת – בוגרת לימודי אימון אישי בגומא, וחברה בקהילת המאמנים של גומא.

כשפרצה הקורונה, החברה שבה עבדתי ושימשתי בה כמנהלת משאבי אנוש נסגרה, החלטתי לקחת את הזמן שהתפנה לי כהזדמנות ללמידה של תחום חדש והתחלתי ללמוד במרכז גומא גבים אימון אישי.

הגעתי לאימון מתוך אהבה ואמונה באנשים! אני מאמינה שדרך החיבור שלנו לעצמנו – לחוזקות, לערכים ולחלומות שלנו – נוכל לפרוץ גבולות, להגשים חלומות ולהשיג את המטרות שלנו.

הרבה שואלים אותי באילו תחומים אפשר להתאמן? התשובה היא שכל תחום יכול להתאים, יש מתאמנים שמחפשים זוגיות, שינוי קריירה, יש מי שרוצה יותר ביטחון עצמי. בעצם, אימון יכול לעבוד בכל תחום שבו אתם רוצים לעשות שינוי בחייכם.

כמאמנת אישית, אני פה כדי לגרום לכל אדם להאמין בעצמו וביכולות שלו.

זהו תהליך שבו את/ה המתאמנ/ת ואני הולכים יד ביד בשביל שהוא רק שלך.

אני אקשיב, אשאל, אלווה אותך, אאיר את הדרך ואנסה להניע אותך לשינוי ולתובנות בחייך בעזרת מודלים שונים וכלים אימוניים.

מקבלת מתאמנים בשכונת המשתלה בת”א וגם ב Google Meet

לפרטים נוספים והיכרות, מוזמנים להתקשר: 0544415322

רקע מקצועי

• מאמנת נשים קרייריסטיות להצלחה אישית | מנחה סדנאות
• בעלת ניסיון של למעלה מ-15 שנה בתחומי ההדרכה, הנחיה, אימון וניהול פרויקטים
• מלווה נשים דרך תהליכי אימון אישיים, הרצאות וסדנאות בארגונים וחברות בנחישות מוטיבציה ורצון לתוצאות מנצחות.
• עובדת בגישה יוצאת דופן למיקוד ואנרגיה לעשייה עוצמתית שבאה לידי ביטוי בכל אימון והנחייה בצורה פורצת דרך.
• להוביל אותך להישגים, הגשמה ושינוי תודעתי משמעותי בכל תחומי החיים.

למה דווקא איתי?

אני מאמינה שלכל אחת מגיע לבחור, לראות את עצמה, להאמין בעצמה, לגלות אילו כוחות אדירים יש בה דרך תהליך מאפשר, מכיל ותומך.
שיטת האימון שלי עובדת עם היכולות, העוצמות והכוחות שלך כדי שתוכלי לנהל את חייך ולהגשים את עצמך כמו שאת חולמת.
יחד נבנה תהליך פרקטי ועוצמתי המותאם במיוחד עבורך בשילוב של עשייה חיוביות מעצימה, פיתוח התודעה ויצירת חוויה משמעותית שתאפשר לך לחיות באנרגיה גבוהה ומוטיבציה להצלחה אישית ועסקית.
אני פה בשבילך, לתמוך וללוות אותך לאורך כל התהליך, בנחישות, אכפתיות ,מקצועיות , ניסיון ומסירות מלאה.

מאמנת אישית וזוגית לנשים ליצירת זוגיות טובה ובריאה

קצת על עצמי:

• נשואה לעמיחי ואמא לשלוש בנות מקסימות : אביה, תמר ואדר.
• מאמנת אישית מאמנת זוגיות ומאמנת למציאת זוגיות,ואני חברה בלשכת המאמנים בישראל.
• עורכת דין בהכשרתי ומגשרת.

לעולם האימון האישי , הגעתי בגיל 28, דרך מסע החיים הפרטי שלי, שהוביל אותי לנקודה בה הייתי זקוקה ליד מכוונת, שיקוף והסבר למה דברים היו מתרחשים אצלי כמו לופ שלא נגמר.

בגיל 30, בלי כל הכנה מוקדמת, מצאתי את עצמי עוזבת את הדירה שלי בתל אביב, חוזרת לבית של ההורים, ללא עבודה וללא זוגיות. לא הבנתי איך זה קרה לי, לא הבנתי מה אני עושה לא בסדר.

בעקבות המלצה של קרובת משפחה, נפגשתי לראשונה בחיי עם מאמנת אישית. בקשת האימון הרישמית שלי הייתה- מציאת זוגיות, אך מפגישה לפגישה, התבהרו לי כל כך הרבה דברים על עצמי, על החיים שלי, על האופן בו אני מקבלת החלטות ובעיקר איך אני תופסת את עצמי. עבורי זה היה תהליך משנה חיים, ואסימונים עוד “המשיכו ליפול” לי שנים אחרי. שנתיים לאחר מכן, מצאתי את השותף שלי לחיים והשגתי את מטרת האימון שלי- החלום שלי, של זוגיות וחיי משפחה.

זו הייתה החשיפה הראשונה שלי לעולם ההתפתחות האישית, והתהליך המשמעותי שעברתי הוביל אותי למה שאני רואה כייעוד שלי – ולעיסוק הנוכחי שלי בתחום האימון.

כיום אני מאמנת בעיקר נשים, לתקשורת בריאה ולמציאת זוגיות טובה ונכונה. זה מסע שחולש ומשפיע בסופו של דבר גם על תחומים אחרים בחיי המתאמנות, בדיוק כמו שקרה לי, כי השינוי מתחיל מבפנים ואז מקרין החוצה

אז מה אני עושה בכלל ️ ️ ️

• אני עוזרת לך לייצר זוגיות שנכונה ומדוייקת לך, בין אם את בזוגיות קיימת ובין אם את במסע אחר מציאת בן זוג
• תכנית הליווי האישית שלי “טוב ביחד” מורכבת מסדרה של 12 מפגשים המתקיימים אחת לשבוע אצלי בקליניקה או בזום
• המטרה העיקרית  – היא להתוות לך דרך למציאת הזוגיות הנכונה עבורך וליצירה של תקשורת מקרבת ובריאה במערכות יחסים שאת מטפחת.

אחרי המסע המשותף שלנו

• תרגישי יותר בטוחה בעצמך, תוכלי לבסס קשרים זוגיים מתוך תחושת ערך עצמי כך שהקשר שתבני יהיה בריא ומאוזן יותר.
• תדעי איך לבטא את עצמך, את הרצונות שלך, להציב גבולות בריאים ולעשות זאת תוך תקשורת פתוחה.
• תדעי לבחור בצורה מדויקת יותר את בני הזוג שלך, תוכלי להבחין בקלות רבה יותר ב”נורות אדומות” שיסמנו לך אם הקשר לא מתאים לך.
• תגיעי לקשרים ממקום של חוזק, שכן תהיה לך הבנה ברורה יותר של מה את רוצה בזוגיות שלך ואיזה בן זוג מתאים לך.
• תקבלי שיטות ודרכים שיעזרו לך להתנהל בצורה נכונה יותר בדייטים.
• תצאי עם ארגז כלים שיעזור לך לתחזק מערכת יחסים בריאה עם עצמך ועם בני הזוג שלך.

לפרטים מלאים על תהליך האימון איתי “טוב ביחד” ולתיאום שיחת התאמה ללא עלות כנסי ללינק תשאירי פרטים ונשוחח בהקדם

https://ettizivrelationshipcoach.ravpage.co.il/relationshipcoaching

“נמאס לי כבר מהלבד הזה”
“לבד בסופי שבוע, לבד בחופשות, וכולם אומרים לי כמה שאני מוצלחת ו’מה את בלחץ’, אבל בסוף? זה אני והלבד שלי, ועם כל ההצלחה דווקא בזוגיות זה לא מסתדר לי.”

אלה משפטים שאני שומעת מכל כך הרבה נשים ולקוחות שלי – מוצלחות, מבריקות, מקסימות,שהסטטוס הזוגי (או יותר נכון היעדרו) משפיע להן על כל חווית הייומיום ותחושת הערך העצמי, ומהווה עבורן את מדד ההצלחה או הכישלון שלהן בחיים.

הרווקות שמרגישה אינסופית – 

תחושת כישלון ותסכול אחרי עוד קשר זוגי שמתפרק כאילו בלי סיבה,
או  הפחד מהלבד, שמשתק אותך וגורם לך להישאר  בקשרים שלא מטיבים איתך.

וגם כשאת מוקפת חברים ואנשים בסוף היום את מרגישה שזו את מול העולם ואת עייפה מזה כבר.

ולאט לאט התחושות האלה  מחלחלות לכל תחומי החיים, משפיעות על הביטחון העצמי ,ומשכיחות ממך את ההישגים, החוזקות, וכל הטוב שכבר יש בך.

וזה בדיוק הסימן שלך לעצור, ולשחרר את הכאב הזה –
ויש דרך לעשות את זה, וגם להתקדם לעבר החיים שאת כל כך רוצה לעצמך.
מתון הניסיון האישי שלי  (כי כן, גם אני הייתי שם) ומהניסיון המקצועי שצברתי כשליוויתי לקוחות בדרך אל זוגיות אמיתית ועמוקה,  נולד תהליך שהוא מסע אינטימי לתוך עצמך שבו תלמדי לזהות מה מתאים לך, מה את באמת רוצה, מחפשת, וצריכה, בזוגיות ובחיים בכלל, ומה את צריכה לעשות כדי להגיע לשם.

הסטטוס הזוגי שלך רק מגדיר את המצב הזוגי שלך, הוא לא משקף את מי שאת (אתי זיו מנשה)

פרטים ליצירת קשר

050-3866105

[email protected]

לינק לתכנית הליווי של “טוב ביחד”

לינק לפרופיל שלי באינסטגרם – בו תוכלי למצוא טיפים, מדריכים וכלים פרטיים

לינק לפרופיל בפייסבוק 

המלצות:

ר. צפון

“כשהתחלתי את התהליך הגעתי מבולבלת , לא טוב לי בעבודה , בחיי האישיים  , הרגשתי תקועה ושהכל תקוע אצלי. רמת השביעות רצון שלי ממך ומהתהליך  גבוה מאוד, אהבתי אצלך כמאמנת את היכולת שלך להראות לי דברים מזווית אחרת , לשקף לי את עצמי ואת החוזקות שבי. אני רוצה להודות לך על ההבנה , ההכלה ועל כך שלא שפטת אותי. אני עד היום משתמשת בכלים שנתת לי ומעבירה אותם הלאה לצוות ולדיירים.

אני שמחה לספר לך שאני התחזקתי על לי הביטחון והאמונה שלי בעצמי, יודעת הרבה יותר מה אני שווה ומה אני רוצה לעתיד שלי. מודה לך מקרב לב על ההדרכה ועל כל מה שעשית בשבילי מאחלת לך דרך צלחה💕”

ס. שרון

“פניתי אליך בתקופה מאוד מאוד קשה בחיי ועזרת לי להבין את עצמי ועזרת לי לשים דגש למה הכי חשוב בשבילי מה פחות חשוב לי.נתת לי גם דרכי התמודדות, מאוד עזרת לי אז לי אז לעשות סדר בראש להבין במעגל החיים שלי למה ולמה אני מקדישה הכי הרבה זמן פחות זמן ורגש. בעזרך הבנתי שבשבילי הכי חשוב זה המשפחה היקרה שלי אח”כ עבודה וזמן פנוי. היום אני בשלום עם עצמי עד היום אני נזכרת בשיחות שלנו ממש באהבה והערכה גדולה ואני עוקבת אחריך ומפרגנת לך מכל הלב שתצליחי”

• מאמנת אישית, התפתחות תעסוקתית, כניסה לתפקידי ניהול, קריירה ואיזון עבודה-בית
• מאמנת מוסמכת, חברה בלשכת המאמנים בישראל.
• מאמנת קריירה בעמותות: אח גדול (חיילים בודדים), גב ללוחם (לוחמים משוחררים)
  ורוח נשית (נשים היוצאות ממעגל אלימות).
• מנהלת שיווק בחברת תוכנה, מנהלת צוות גלובלי.

השכלה והכשרות

• 2024 –  תוכנית מנהיגות נשית, סימנס תוכנה
• 2023 מוסמכת קורס תטא הילינג יסוד, ויאנה סטייבל
• 2022-2024 בוגרת מסלול הכשרת מאמנים, גומא-גבים
• 2022 מצויינות בניהול, תוכנית אקזקיוטיב, קרן הופמן-קופמן
• 2019 בוגרת תוכנית הסמכת מנטוריות, עמותת רוח נשית
• 2016 שיווק דיגיטלי, אוניברסיטת תל אביב
• 2008 ניהול פיתוח הדרכה ארגונית, אוניברסיטת תל אביב
• 2002-3 MBA מנהל עסקים, התמחות בשיווק, שלוחת אונ’ דרבי בישראל, סיום בהצטיינות
• 1995-8 BA תקשורת המונים ותולדות האומנות, אוניברסיטת חיפה

בנימה אישית

ב 2014 עשיתי קפיצה משמעותית בקריירה ונזקקתי לתמיכה. אז עברתי את התהליך האימוני הראשון שלי. את סיכום התהליך, החזון שלי דאז ותוכנית הפעולה, אני עדיין שומרת. מדהים לראות איך הרשימה שנראתה אז דמיונית, הפכה למציאות של חיי. מאז עברתי שני תהליכי אימון נוספים, וכל אחד מהם איפשר קפיצות נוספות.

ככל שעבר הזמן והעמקתי עוד ועוד בתחום ההתפתחות האישית, כך גבר בי הדחף לעבור לכסא המאמנת ולהיות אני זו שנמצאת שם עבור המתאמנים. אני רואה שליחות גדולה בליווי אנשים במסע להכרות עמוקה עם האני המתחדש שלהם, גילוי הפוטנציאל שלהם, ונקיטת פעולות למימושו. כוחו של תהליך אימוני ברור לי הן כמתאמנת והן כמאמנת, ואשמח להעניק מיכולותיי ומנסיוני גם בתהליך שלך.

מתאמנים כותבים:

• “מודה לך מעומק מוחי על ההזדמנות להתאמן אצלך ואיתך, על שיפור ושדרוג חיי, על ההקשבה, האתגרים שהצבת לי, הפידבקים הכנים, הארוח הנעים, התמיכה, העידוד והדחיפה לעשיה. וגם על ההזדמנות להכיר אותך – אשה מרשימה שמקנה המון השראה, אופטימיות וביטחון. בזכות המסע הזה, אני עוצמתית, חכמה, מסוגלת וממוקדת יותר” משי ח., תל אביב, מטרה: שינוי קריירה וכניסה להיי-טק.
• “על אף שחוויתי אותך כמאד שונה ממני, יותר מסודרת, אחראית ומנוסה, הצלחת לראות אותי, לראות מה מפריע לי, מה מניע אותי, והיתה לך יכולת להתאים את עצמך למה שאני צריכה. הרגעת אותי והלחצת אותי (בקטע טוב), ובעיקר נתת לי כלים ותחושה של מסוגלות”. מיכל ס., תל אביב, מטרה: מיקוד ואיזון בחזרה לעבודה מחופשת לידה.
• “כשנפגשנו נראית לי קשוחה, הבנתי – עכשיו מתחילים לעבוד, וזה עבד! אני ממליצה עליך בכל מקום, התהליך איתך עזר לי יותר מהטיפול הפסיכולוגי. כאן הגיע השינוי כל כך מהר. הגעתי ממקום מאד דכאוני לא רק לגבי המקצוע, לגבי החיים בכלל, ויצאתי מזה בזכותך” יאנה א., נתניה, מטרה: התלבטות לגבי השקעה בבחינות הסמכה או שינוי כיוון.
• “התהליך שעברתי איתך יצר לי תמונת עתיד ברורה, עכשיו יש לי דרך ויש כיוון: מסיים את הקורס, עובר דירה, אתחיל לעבוד, ומשם לתואר אקדמי. אני כבר לא מבולבל, התהליך איתך הוא כמו סריקת רנטגן, גילינו את הצדדים החזקים שלי, עכשיו אני מכיר את עצמי טוב יותר ויודע לאן ואיך להתקדם” דימה צ’., תל אביב, מטרה: חייל משוחרר בשאלת זהות וכיוון.
• “תודה על תהליך שמאפשר לפרוק, להתמודד עם קשיים, תודה על ההקשבה והחיזוק, עזרת לי למצוא את הפתרונות בתוך עצמי. כל אחד צריך תהליך כזה, את מאד מתודולוגית, לכל שאלה שלי יש לך תשובה, ובזכות השאלות שלך הגעתי לתובנות מדהימות. אין יום שאני לא חושבת על השיחות שלנו!” עדי ר., שוהם. מטרה: מעבר משכירה לפתיחת עסק עצמאי.
• “שירלי אני רוצה להודות לך על כל ההשקעה ותשומת הלב שהענקת לי במשך התהליך הזה. אני יודע שלא תמיד קל איתי ואין ספק שאתגרתי אותך, ולמרות הכל עמדת איתנה מנגד ולא וויתרת עליי. לא פספסתי את הנחישות שלך ולו לרגע אחד, המאמץ שלך עבורי לא ירד לטמיון ואני יודע שהתהליך הזה ומה שהפקתי ממנו יהוו עבורי בסיס איתן בהמשך דרכי האישית והמקצועית במסע החיים. תודה תודה, את מאמנת מצויינת.” אריאל צ., ישוב בעמק חפר. מטרה: לפתח קריירה כדי-ג’יי ולהתפרנס ממוסיקה אלקטרונית.
• “אני חושבת שאימון זאת המתנה הכי טובה שאפשר לתת לעצמך, והייתי ממליצה לכל אחד לעבור תהליך אימון. באתי לתהליך עם היכרות של עולם האימון (אמא מאמנת), ועדיין התהליך הפתיע אותי, חידש לי, אתגר אותי, הציף דברים ונתן לי המון כלים להמשך התהליך ולחיים בכלל. אני שמחה שבחרתי לעשות את התהליך הזה איתך, שירלי, הרבה מהכלים שתרגלתי הם ידע אישי מהנסיון שלך.” אלה א. אוסטרליה. מטרה: בחירת מסלול תעסוקה ולימודים.
• “הציפיות שלי מהאימון היו להפוך חלום למציאות. המטרה העיקרית שהצבתי לעצמי היא היכולת לבצע שינוי, להתגבר על חוסר האמון בעצמי וההיאחזות בקיים כבקרנות המזבח, לשחרר את הקיבעון, לפתוח את העיניים, ולחיות את החיים כאן ועכשיו ובלי פשרות. שירלי – את קרן אור, ומהווה מגדלור שמביא את החוששים והסקפטים לחוף מבטחים ואני רוצה להודות לך על כך.” סימה, ש., מבשרת-ציון. מטרה: תכנון לקראת פרישה.

ליצירת קשר:

מפגשים פרונטלים בהדר-יוסף, תל אביב, או בזום.

טלפון / וואטצאפ: 054-4616008

[email protected]

רקע מקצועי

•  בוגרת קורס NLp יסודי ומתקדם-פראקטישינר ומאסטר.
• בוגרת קורס אימון אישי ממכללת גומא גבים
• וגרת קורס אימון נוער עם ADHD ממכללת גומא גבים
• בוגרת קורס גישור ממכללת גומא גבים ובעלת קליניקה פרטית בכפר שלי
• מורה ומדריכה בחטיבה העליונה לשפה וספרות ערבית
• בעלת תואר שני בשפה הערבית

בנימה אישית

אני לובנא עאמר מכפר פקיעין שבגליל ומהניסיון שלי בהוראה ובעבודה הרבה שנים עם מתבגרים אני מרגישה שהם צריכים הרבה מעבר לליווי בהישגים לימודיים.
הם זקוקים לליווי לחיים, לאימון לצאת לדרכים חדשות לא מוכרות ולהעז לקום גם אחרי נפילה ובאופן אישי אני נכנסתי לעולם האימון כחוויה אישית ומעצימה, אחרי תקופה של לחץ ואי ודאות ומאז קסם אותי העולם הזה.
ראיתי שאפשר אחרת, הבנתי שצריכים לחפש כל התשובות בתוכנו כדי להגיע לאמת שלנו ומאוד חשוב לי להעביר את זה הלאה…

ממלא אותי כל פעם מחדש כשאני מרגישה שהצלחתי ללוות אותם במסע האישי שלהם בחיים, אני מאמינה שמכל מכשול מתחזקים יותר ומכל קושי צומחים ואני מאמינה שאהבה הזולת וקבלת האחר היא דרך טהורה לראות את העולם הפנימי שלנו..

אני מאמינה שיש לכולנו דרך משלו וכשהוא לומד להכיר אותה הוא עף על עצמו…
האימון הוא הדרך להכיר את עצמך ולהתחבר לכוחות שבך.

רקע אישי ומקצועי

מאמנת, מטפלת ילדים, נוער ומשפחות קשב בשילוב ספורט
יוזמת שותפה “הקול בקשב” להנגשת עולם הקשב, מרצה ומנחת קבוצות.

כילדה עם הפרעת קשב כל חיי כל חיי שמעתי שיש לי פוטנציאל ואני לא מממשת אותו. הצלחתי למצוא את דרכי דרך הספורט הוספתי עוד הרבה כלים וידע ויחד עם דינימיות, יצריתיות, אכפתיות, הקשבה, לב רחב וחיוך שאינו נגמר, אני מובילה ומלמדת את הילד והנערה המתבגרת להוציא מעצמם הרבה יותר ממה שאפשר, לראות את כל החוזקות והיכולות בעצמם ולהאמין שהכל אפשרי.דיאלוג קשוב ואמפטי בגובה העיניים.

יחד עם מקצועיות שאינה מתפשרת, מענה כוללני לכל המשפחה, זמינות, נגישות ודיסקרטיות מלאה אני משלבת מגוון רחב של כלים ושיטות מעולם הטיפול ובמיוחד מעולם הספורט וניסיון מעל 20 שנה בעבודה מול ילדים ונוער (מעל 5 שנים בתחום של הפרעת הקשב). בדרך זו אני מסייעת ועוזרת לילדים אשר צריכים עזרה בשיפור בטחון עצמי, מוטיבציה, מיומנויות חברתיות, כישורי שיח ותקשורת מול סביבתם הקרובה בבית, בכיתה ומול חברים ולהיות חלק מקבוצה.

בעלת BA בפסיכולוגיה, MA בלימודי משפחתי, מאמנת אישית להפרעת קשב וריכוז, מטפלת קוגנטיבית התנהגותית -SEL ,CBT  – למידה חברתית רגשית, משחקולוגית, מדריכת מיינדפולנס, מאמנת כושר, שחיה, מטפלת וואטסו ומטפלת באמצעות כלבים .