דלג לתוכן דלג לפוטר
לשלוף את עצמנו: תרמיל הכובעים

לשלוף את עצמנו: תרמיל הכובעים

לשלוף את עצמנו: תרמיל הכובעים

מאת: אורנית וידר, מאמנת אישית וזוגית, מלווה אנשים בתהליכי שינוי ומצבי משבר.

 

כמעט בכל יום אנו מנוהלים ע”י דפוסי התנהגות והרגלים קבועים, במודע או שלא במודע ולמעשה מגיבים ומתנהגים באותו האופן. אבל מה קורה כשאנו נדרשים להגיב אחרת? קצת פחות באוטומט ואף נאלצים לצאת מאזור הנוחות.
אורנית וידר, מאמנת אישית וזוגית המלווה תהליכי שינוי מסבירה לנו על הכובעים שמגדירים אותנו ואיך אפשר לבחור כובע אחר.

 

רובנו סוללים את דרכינו בחיים כשעל גבנו ״תרמיל אישי״ בתוכו ארזנו במודע ושלא במודע, תפיסות ואמונות על עצמנו ועל האחרים בחיינו, דפוסים והרגלים מקדמים אך גם מעכבים ובולמים, עוצמות וחולשות, צרכים וחלומות, כלים ומיומנויות, פחדים וחששות.

 

כדי לממש את המטרות והאינטרסים שלנו בחיים, לנהל בהצלחה קונפליקטים בתוך עצמנו ומול אחרים, להשקיט ״שדונים״ פנימיים מכבידים ולסלול לעצמנו דרך חלקה ככל שניתן, אנחנו שולפים מהתרמיל האישי שלל כובעים וירטואליים אותם אנו חובשים ומסירים לחילופין.

 

באוסף הכובעים יש את האחד ש״יושב״ לנו טוב, נוח ובטוח ויש אחר שפחות, לוחץ או מחליק הדורש השגחה קבועה שלא יתעופף ברוח.

 

יש כובע המשדרג כל הופעה וגורף תשומת לב ומחמאות, ״שופוני״ כזה ויש אחר בלוי, דהוי ושחוק שקשה לנו להיפרד ממנו. יש את הכובע ״השטותניקי״ והמשוחרר ויש את הרשמי, האסוף והמעונב. יש את הנועז, זה עם הטוויסט בעלילה ויש את הבנאלי שכמעט נעלם בין האחרים. יש ביננו שעסוקים ״ברכישה״ מתמדת של כובעים, דוחסים עוד ועוד לתרמיל, מודדים ומחליפים ויש אשר נצמדים לאחד ואין בלתו.

 

עם חלק מהכובעים אנחנו אוהבים את עצמינו יותר, כמעט מתקשים להסירם ולהניח בצד לאוורור ואת האחרים אנחנו ״שוכחים״ לחבוש, לא יכולים ואולי לא רוצים להבחין בהשלכות עלינו, על האחרים בחיינו, על מערכות היחסים ביננו.

 

אחת המתנות החשובות שאנו יכולים להעניק לעצמינו, כזו שתיטיב את תחושת האיזון, המנהיגות העצמית, ההישג והמשמעות בחיינו היא הרחבת המודעות.

 

פעמים רבות אנחנו נאלצים ״לרכוש״ את המתנה הזו כשנקלענו למשבר, ״בכפייה״ ולא מתוך בחירה, על זה נאמר מוטב מאוחר מאשר בכלל לא.

 

לצד זאת ולעיתים כדי להימנע ממצב משברי, בחירה בעצירה יזומה, בדק בית וספירת מלאי פנימיים, בין היתר של התרמיל האישי, עשויים לייצר הבדל עצום ברמת שביעות הרצון מחיינו ולפתוח בפנינו הזדמנויות חדשות.

 

סיומה של שנת 2021 בואכה 2022 היא הזדמנות נהדרת לבחור להשקיע באדם הכי חשוב בחייכם, אתם.

 

מזמינה אתכם לעצור ולהתבונן על תרמיל הכובעים שלכם, לבחון איזו תועלת ורווח צומחים לכם מכובע זה או אחר אך גם מהם המחירים והעלויות הכרוכים בשימוש בכובע, האם נכון לכם לשחרר את אחד הכובעים ואולי להציעו כתרומה לאחר, האם תרצו לשנות ולרענן ולרכוש כובע חדש שמעולם לא חבשתם, או אולי לבחור להתבונן במראה פשוט בלי כובע ובמלוא הדרכם.

 

הרחבת המודעות, שינוי והתחדשות יטיבו עמכם ועם החשובים לכם במעגלים השונים בחייכם.

לשלוף את עצמנו: תרמיל הכובעים

תוכן נוסף שיכול לעניין אותך

פרק 59 | כל האמת על עתיד הארגונים: מגמות, ESG ואחריות תאגידית

עמרי גפן מראיין את מומו מהדב
עמרי גפן בשיחה מרתקת עם מומו מהדב, מנכ"ל ארגון במעלה, על המגמות המעצבות את עולם הארגונים. הם צוללים לעומקם של נושאים כמו מקום ה-ESG וחשיבותו, האמת שמאחורי אחריות תאגידית, וכיצד ליצור ולשפר מערכות יחסים בתוך ארגונים. השיחה חושפת תובנות חשובות על האתגרים וההזדמנויות העומדות בפני מנהלים ועובדים בעידן המשתנה. להמשך קריאה >

פרק 58 | המהפכה של המאה ה-21: שיחה מעמיקה עם מפתחת ‘הגישה המשלבת’

שרון רנדליך מראיינת את ענת מילנר כהן
מה זה "אימון אישי"? מה החשיבות שלו דווקא בעידן הנוכחי ואיך הפך לאחד הכלים המרכזיים במאה ה-21 לניהול עצמי ולצמצום הפער בין הרצוי למצוי. כל מה שכדאי לכם לדעת על אימון אישי, על התפתחות המקצוע בארץ ועל הכשרת המאמנים בגישה הייחודית של מכללת גומא-גבים, חלוצת הכשרות המאמנים בישראל. שרון רנדליך מארחת את ענת מילנר כהן, מפתחת "הגישה המשלבת" - שיטת האימון הייחודית של מכללת גומא-גבים. להמשך קריאה >

פרק 57 | על מנהיגות וטרנספורמציה בעולם השיתופיות: מה עובד ומה לא

עמרי גפן מראיין את אלון בן יוסף
אלון בן יוסף ועמרי גפן נפגשו לפני מספר שנים כאשר אלון שב משליחות באירופה. החיבור היה מיידי ומאז אלון צמח בקבוצה כתלמיד שעשה מסלול מלא כמנחה, וכיום הוא מנהל את יחידת השיתופיות והייעוץ הארגוני של קבוצת גומא-גבים. בשיחתם מעמיקים עמרי ואלון בהיבטים יישומיים של שיתופיות ארגונית ובין ארגונית. באתגר המשולב של מנהיגות וטרנספורמציה ארגונית, בשאלות הדחיפות והבשלות, ובדוגמאות לתהליכים שנכשלו ושהצליחו. שווה להקשיב וללמוד משני מקצוענים בתחום להמשך קריאה >

טיפול פסיכולוגי או אימון אישי? על ההבדלים והבחירה הנכונה

מאת: מערכת האתר
רובנו ניצבים לעיתים בפני אתגרים, התמודדויות או תקופות של שינוי, שבהן אנו זקוקים לתמיכה מקצועית. שתי גישות עיקריות מציעות תמיכה זו: טיפול פסיכולוגי ואימון אישי. הבנת ההבדלים בין השתיים יכולה לסייע בבחירת הטיפול המתאים ביותר לצרכים האישיים. להמשך קריאה >

רשימת מקורות להעמקת הידע בנושאי הכנס השנתי של גומא גבים 2025

מאת: מערכת האתר
הכנס השנתי של גומא גבים התקיים ב-12.2.2025 והושפע מאירועי ה-7 באוקטובר. הוא עסק בטראומה אישית וקולקטיבית, פוסט טראומה והתמכרויות, ומאפייני הדור הצעיר שחווה את הטראומה, אותו דור שמסתמן להיות דור התקווה. ריכזנו עבורכם כאן רשימת מקורות מומלצת להעשרת הידע בנושאים שהוצגו בו. להמשך קריאה >

הורמוני האושר: המפתח לרווחה נפשית ואיכות חיים

מאת: מיכל גורדון
מה באמת גורם לנו למצב רוח טוב ולתחושת שלווה? מה יכול לעזור לנו לשפר את ה-well-being שלנו? הורמוני האושר כמובן! מיכל גורדון, מאמנת אישית לאושר, מסבירה מהם הורמוני האושר ואיך אפשר להגביר את רמותיהם, בעזרת פעולות פשוטות ויום-יומיות כמו חיבוק, פעילות גופנית או תזונה נכונה. כי גם בזמנים מאתגרים, אפשר ורצוי לשפר את מצב הרוח ולהרגיש הרבה יותר טוב. להמשך קריאה >

בין הובלה לניטרליות: כך מנהלים תהליך גישור בלי לאבד איזון

מאת: גלעד ברגשטיין
ניהול תהליך הגישור הוא אמנות של איזון. מצד אחד, המגשר צריך להכווין ולהוביל. מצד שני, עליו להישאר ניטרלי ולתת לצדדים למצוא פתרונות בעצמם. אז איך עושים את זה נכון? גלעד ברגשטיין, מגשר ועו"ד, בוחן את האיזון העדין שבין ניטרליות להובלה ומציע למגשרים כלים להתמודדות איתו. להמשך קריאה >

לימודי תעודה: בחירה מעשית לקריירה מצליחה

מאת: מערכת האתר
בעולם שבו הקריירה תופסת מקום מרכזי בחיינו, רבים מתלבטים בין מסלולי לימודים שונים כדי להשיג את הידע והכישורים הנדרשים. לימודי תעודה מציעים אלטרנטיבה ממוקדת ומעשית לתארים אקדמיים, ומאפשרים לרכוש מקצוע בזמן קצר יחסית. מסלולים אלו מתאימים במיוחד לאלו המעוניינים בהסבה מקצועית, בהעמקת הידע בתחום מסוים, או בשילוב לימודים עם עבודה קיימת. הגמישות וההתמקדות בפרקטיקה הופכות את לימודי התעודה לבחירה אטרקטיבית עבור רבים. להמשך קריאה >

איך לשמור על הזוגיות והרומנטיקה גם כשהילדים בחופשה

מאת: מיקי שאשא
איך שומרים על זוגיות שפויה כשהילדים בחופשה? עם קצת תכנון, הומור והרבה סבלנות, אפשר לצלוח את החופשה הזו, להישאר ביחד, וליהנות מהדרך. מיקי שאשא, מאמנת אישית, זוגית ומינית, תעזור לכם לשמור על הקשר הזוגי שלכם גם בתקופות האינטנסיביות האלה. כי גם בזמן חופשה, מגיע לזוגיות שלכם מקום משלה. להמשך קריאה >

פרק 56 | על חיבורים, חברים ואוכל: הפיצוח המרתק של דקלה מלמוד

עמרי גפן מראיין את דקלה גולדשטיין מלמוד
דקלה גולדשטיין מלמוד בפגישה עם עמרי גפן על חיבורים. בשיחתם המרתקת הם חוקרים את העולמות של חיבורים ושיתופיות, דרך הפריזמה המרתקת של הפרוייקט הייחודי "החברים של דקלה". דקלה בחרה לפני שנים לחבר בין אנשים דרך ארוחות שף ולאורך הדרך התפיסה והיישומים שלה מעמיקים ומתרחבים. מה בדיוק קורה שם ומה ניתן לקחת מזה לחיים של כולנו. להמשך קריאה >

פרק 55 | משא ומתן: מטקטיקה לתפיסת עולם

עמרי גפן מראיין את ונסה סיימן
כולנו יודעים לנהל משא ומתן? כך נדמה לנו. יש לנו מטרה, קווים אדומים, נדע להגיב והכל יהיה בסדר. - אז זהו, שלא! מו"מ הוא תהליך, ואמנות המו"מ היא אמנות היחסים והאינטראקציה. בשיחתם של ונסה סיימן ועמרי גפן, ממובילי ומשפיעי הדיסציפלינה המקצועית של המו"מ בישראל, הם מנתחים גישות, הנחות יסוד, טכניקות, ומסמנים תובנות שעשויות להיות אפקטיביות עבור כל אחת ואחד. להמשך קריאה >

פיתוח יכולות ההקשבה: הדרך לשיפור מערכות יחסים בחיים האישיים והמקצועיים

מאת: מערכת האתר
הקשבה אמיתית היא מיומנות שכולנו מכירים בחשיבותה, אך לעיתים קרובות נוטים להתעלם ממנה. בעידן שבו אנחנו מופגזים במידע ובגירויים מכל עבר, היכולת להקשיב באמת היא כלי נדיר שמאפשר לנו ליצור מערכות יחסים חזקות ובריאות, הן בחיים האישיים והן בעולם המקצועי. במאמר זה נדבר על החשיבות של פיתוח יכולות הקשבה, נתמוך בנתונים אמינים, ונבחן כיצד מיומנות זו יכולה לשפר את מערכות היחסים שלנו בכל התחומים. להמשך קריאה >

רוצה ליצור איתנו קשר?

נשמח לחזור אלייך, רק צריך למלא פרטים



    קורסים במכללה
    דילוג לתוכן