“אנחנו אלו שמניעים את עולמנו. זו הבנה שחשוב שתהיה אצל כל אחד כבר מגיל צעיר”
כך טוענת דפנה נומה רוזנצויג מאמנת אישית ומשפחתית, סופרויזור מנחה קורסי הכשרת מאמנים בגומא גבים.
באימון אישי לילדים, כמו גם באימון אישי למבוגרים, אנחנו עובדים על לחזק את “בעל הבית” שלנו.
מה אני מרגיש, מה חשוב לי, במה אני חזק, מי אני רוצה להיות ומה אני צריך כדי להגיע לשם.
אנחנו רוצים שהילדים שלנו ילמדו להקשיב לעצמם אבל שגם יבינו מה הם שומעים.
זה לא תמיד קורה באופן טבעי. הם זקוקים למרחב אליו יוכלו להביא את עולם הדמיון שלהם, את המחשבות והרגשות שלהם.
אימון אישי מיטיב עם ילדים לא רק כשיש קושי, אלא גם בתקופות או במצבים שהילד בסדר ורגוע, אז תהליך האימון יוכל לעזור לו עם קפיצת ההתפתחות הבאה שלו. (זיהוי כוחות וחוזקות, הצבת מטרות, בניית תוכנית פעולה ועוד)
ילד שמח ובטוח בעצמו, מתנהג את זה החוצה. כשיש לילד קושי, הוא גם מתנהג את זה החוצה.
בדרך כלל נראה את זה כאי שקט, שינויים במצב הרוח, אולי הסתגרות, עניינים בבית הספר, אולי התקפי זעם, אולי אימפולסיביות – זה כמובן תלוי גיל וילד.
ולפעמים, לא נראה כלום – רק נרגיש.
באימון ילדים, אנחנו קודם כל אוהבים את הילד כפי שהוא. המרחב של האימון הוא מקום בטוח, אין שיפוט ואין ביקורת. ההתייחסות היא לא אם מה שהוא עושה בסדר או לא, אלא לאיך זה משפיע עליו ועל סביבתו, מה הוא לומד מזה, איפה זה מקדם אותו ואיפה אולי פחות. יש התייחסות למטרה, לבקשת הלב.
העבודה בחדר האימון נעשית דרך נתינת מקום לרגש, הנהגת המחשבה, השפה והעשייה.
אנחנו משתמשים במשחקים, שיח ותרגילים מותאמי גיל.
דרך המשחק, ילדים יכולים לבטא את הקשיים שלהם בקלות יותר, בדרך שעוקפת את המחשבה שלהם.
הילד לומד לדייק לעצמו מה חשוב לו, לומד במה הוא טוב, מה גורם לו להרגיש טוב ומה פחות, לומד מה (בתוכו) משפיע על איך שהוא מרגיש, חושב ומתנהג, לומד מיומנות כמו דיבור פנימי מקדם, עצירה ובחירה, זיהוי והחלפת פרשנות, הכרת תודה ועוד וגם לומד להיפרד מדפוסי חשיבה -רגש -דיבור – התנהגות שמקשים עליו להגיע למטרה שלו.
הנחות היסוד של הגישה האימונית לעבודה עם ילדים ומשפחות:
- כל ילד הוא מיוחד ומופלא מעצם היותו
- לכל ילד מגיע להרגיש אהוב ובטוח
- כל ילד (וכל אחד) הוא פוטנציאל ענק
- את רוב המחסומים והקשיים אנחנו שמים לעצמנו
- ההבנה שהרוב אפשרי
מתי כדאי לקחת את הילד לאימון אישי?
- קבלה עצמית / ביטחון פנימי / ערך עצמי – אם אתה שומע את הילד אומר משפטים כמו… “אף אחד לא אוהב אותי” “אני לא מספיק טוב” “אני לא יכול לעשות דברים” כנראה שיש פגיעה בערך העצמי. לא להיבהל, אפשר לעבוד על זה. עם עבודה ממוקדת עם הילד והמשפחה זה אפשרי. ככל שמתבגרים זה נהיה מורכב יותר.
- אתגרים במיומנויות חברתיות – אם אתם שמים לב לשינויים חברתיים, יותר ריבים וויכוחים מבדרך כלל, חוסר הסכמה יותר מהרגיל, אי הבנות, משפטים בבית כמו – “אין לי חברים” “אף אחד לא רוצה לשחק אותי” “אף לא מבין אותי” “אף אחד לא מעניין אותי” “הייתי לבד היום בבית ספר” ועוד… שווה לבדוק, להיות ערניים. מה קורה עם הילד, מה יושב מתחת לתחושות האלה, איזה מיומנויות אולי חסרות לו, מה הוא יכול לחזק בתוכו שיקל עליו את המפגש החברתי.
- אימפולסיביות / כעסים – אם אתם שמים לב לשינוי בתגובות של הילד, כעסים, אמפולסיביות, תגובות שלא תואמות את הסיטואציה. שנראה לכם שהוא כועס מאוד והרבה ו”כאילו” על כלום. חשוב לעבוד עם הילד על איך הוא חווה את המציאות, איך הוא מפרש את הדברים, הצעות להתנהגות חלופית, לעבוד על חיבור לגוף ולתחושות, מתי אני כועס, איך אני מרגיש שאני כועס.. לאט לאט להתחיל לפרק את זה ולזהות את זה לפני. זו עבודה נפלאה וחשובה בטח לילדים וגם לנו המבוגרים.
- שינוי בקשרים בתוך המשפחה – אם אתם שמים לב לשינויים בקשר המשפחתי, בקשר אתכם או בין הילדים, הסתגרות, שינויים במרחב המשפחתי, אם מישהו מהילדים מרגיש לכם “אחר” – רחוק יותר או קרוב יותר, או לא מאוזן באיזושהי דרך – שווה לבדוק.
- סדר וארגון / הרגלים מעכבים – קשיי איסוף והתארגנות. המעבר משמנהלים אותם לנהל את עצמם הוא לא חלק לכל הילדים. לפעמים צריך עוד עזרה. בתכנון, בארגון, בחשיבה קדימה, הצבת מטרות גדולות כמו לעבוד על התגובות שלי וקטנות כמו לזכור לעשות X בכל יום – מה עושים קודם, מה יכול לעזור לי, האימון נותן כלים שתורמים לשינוי.
- העצמה אישית וחיבור ליכולות אישיות – אימון יכול להתאים לא רק במקרים של קושי, אלא גם במקרים שאנחנו רוצים לחזק ילד, לחבר אותו לכוחות שלו, לעזור לו להתחזק, להאמין בעצמו ולעודד אותו לחלום…
אז אם אתם מרגישים שהילד/ה שלכם צריכים עזרה לעורר את הניצוץ הפנימי שלהם תהליך אימון לילדים יכולה להיות התשובה בשבילו לשיפור איכות החיים ותחושת ההצלחה והסיפוק.
הכותבת היא דפנה נומה רוזנצויג – מאמנת אישית להורים וילדים, סופרויזורית ומנחה קורסי הכשרת מאמנים גומא גבים
קורסים במכללה