דלג לתוכן דלג לפוטר

כוחה של קבוצה בזמן משבר

משברים הם חלק מהחיים ולאורך השנים אנו מתמודדים עם קשיים שונים הקשורים לקריירה, לפרנסה, לזוגיות, למשפחה, למצב רפואי ועוד.

לפעמים משברים נוצרים משינויים בחיים שאינם בהכרח שליליים, אך הם מטלטלים את חייו של האדם וגורמים לשינוי השגרה וההרגלים. רוב האנשים יחוו בשלב כלשהו משבר או קושי, והדרך שלהם להתמודד איתו תקבע את היכולת לצמוח ממנו או להיקלע לתוך מערבולת.

 

היכולת שלנו להתמודד עם משבר קשורה למשאבים האישיים שלנו, לניסיון החיים וליכולת להכיל מצבי לחץ, כמו גם לתמיכה הסביבתית שיש לנו ולקשרים החברתיים.

לפעמים משברים אינם תלויים בנו, אינם בשליטתנו ואין לנו דרך להשפיע עליהם, כפי שאנו חווים במלחמה הנוכחית.

לכל אחד יש את הדרכים שלו להכיל את הקושי הלאומי ואת האובדן הגדול שחווינו מאז ה-7 באוקטובר, וחלק מהאנשים חשים קושי ומצוקה גדולים יותר, אם בשל רגישותם הרבה או הקשר האישי יותר לאובדן.

אחת הדרכים שהוכחו בעבר בתחום ניהול משברים והתמודדות עם קשיים היא הכוח של הקבוצה בהעצמה ובהפחתת עוצמת הקושי.

הקושי הקבוצתי מאפשר לאזן בין יכולות התמודדות שונות של אנשים ולהפחית חרדה הנובעת מתחושת בדידות. לא פעם אדם שנמצא במשבר חש שאף אחד לא מבין אותו, לא מצליח לראות את הבעיה שלו ולא יכול לעזור לו. הוא מרגיש לבד, וזו תחושה שמעצימה את המצוקה. השותפות כקבוצה שחווה את המשבר או ככזו שיכולה להבין ולסייע, היא כוח משמעותי ביכולת של התמודדות היחיד.

 

ביחד קל יותר

 

אחד התחומים המבוקשים ללמידה בשנים האחרונות הוא הנחיית קבוצות, וזאת לאור ההבנה שזהו כלי משמעותי לסיוע במגוון רחב של תהליכים. במהלך מפגשים קבוצתיים ישנם רגשות קולקטיביים יחד עם שיתוף, פתרון בעיות, הקשבה, אוורור רגשות, לכידות, חלוקת הנטל הרגשי, חלוקת אחריות ועוד.

בקבוצה יכולות לעלות תחושות של זהות קבוצתית, כוח של איגוד ומאמץ משותף להשגת מטרות.

 

הנחיית קבוצות היא שיטה המסייעת ליצור בקרב קבוצות שונות אלמנט ללימוד יחד עם פתיחות והשתתפות פעילה בתהליכים שונים, כך שניתן להעמיק את היכולות האישיות של כל אחד מחברי הקבוצה. הדינמיקה הנוצרת בקבוצה באה לידי ביטוי בין חברי הקבוצה ובינם לבין המנחה.

אדם הנמצא במשבר וחש בדידות וחוסר יכולת לראות את האור בקצה המנהרה יכול למצוא אנשים אחרים שנמצאים במצב דומה או כאלה שהיו בו ויצאו ממנו מחוזקים. הוא יכול לקבל אוזן קשבת, תמיכה וסיוע רגשי, כך שהקושי הופך לפחות מאיים. השיתוף שלו וההבנה שגם אחרים חשים כך מעניקים תחושה שלא רק הוא בבעיה ומספקים רוגע וראייה אופטימית יותר של העתיד.  

 

הכוח המשותף להתמודד

 

התקופה האחרונה בישראל מציבה אתגרים בפני כל אחד מאיתנו וכל אחד מגיב באופן התלוי במשאבים האישיים וברגישות שלו. ההבנה שיש קבוצה של אנשים נוספים, ובמקרה הזה עם ישראל כולו, שהקושי משותף לכולם, יכולה לסייע לגייס כוחות להתמודדות עם המצוקה. חברים אחרים יכולים לסייע כשהם רואים שחברם במצוקה גדולה יותר ומזהים סימני קושי, והאדם יכול לגייס את האחרים לסייע לו.

ידוע שלהיות חלק מקבוצה יכול להוות תמיכה במצבים מורכבים, במצבים אישיים וגם משפחתיים. ישנן קבוצות רבות של שותפים לקושי, בין אם מדובר על הורים למתבגרים, חולים במחלות קשות, אנשים בעלי בעיות רגשיות, מכורים ועוד. יחד עם אלה, כוחה של קבוצה נמצא גם בתחומים חיוביים כמו קבוצות ספורט, ריצה, רכיבת אופניים, שחייה ועוד. היכולת של חברים להניע, לעזור, להתחייב גם כשקשה היא חלק מהכוח הקבוצתי שעוזר להתגבר ולהתמיד.

 

“אם אתה רוצה ללכת מהר, לך לבד. אם אתה רוצה להגיע רחוק, לך ביחד”. 

 

קורס הנחיית קבוצות בשילוב פסיכודרמה בגומא גבים, הוא מקפצה אישית ומקצועית עבור אנשי טיפול, מאמנים, יועצים, אנשי חינוך ועוד.

תוכנית הלימודים ייחודית בכך שהיא מאחדת את עולם ההנחיה ושפת הפסיכודרמה ומאפשרת למשתתפים ללמוד דרכים יצירתיות ואפקטיביות המעשירות באופן ניכר יכולת העברת ידע והובלת תהליכים קבוצתיים. התוכנית מכשירה את בוגריה לעסוק בהנחיה מקצועית ועמידה מול קבוצה, באופן פרטי, בארגונים ובקהילה. לפרטים נוספים היכנסו

תוכן נוסף שיכול לעניין אותך

על התמכרויות וטראומה

עמרי גפן מראיין את שרון רנדליך
עמרי גפן בשיחה עם שרון רנדליך על תוכנית לימודים חדשה בשיתוף משרד הבריאות להכשרת יועצי התמכרויות וטראומה, ושואל את השאלות הכי מעניינות: למה התוכנית הזו חשובה דווקא בימים טרופים אלו? מהי זו תחלואה כפולה? איך ה - 7.10 שינה את חוקי המשחק? ולמה היום נדרשים יועצים דווקא בתחומים האלה? שרון מספרת על יתרונות המסלול אל מול אופציות אחרות ומסבירה את ההבדל בין יועצים, מאמנים ומטפלים וכן מי יכול וכדאי לו להרשם ולקחת חלק במסלול הכשרה כל כך משמעותי שיסייע לרבים שזקוקים לעזרה. להמשך קריאה >

על מנהיגות ואמון בארגונים בחברה האזרחית

עמרי גפן מראיין את אפרת שקד
אפרת שקד בשיחה עם עמרי גפן, על מנהיגות, השפעה, יחסים בין מגזרים ואמון. אפרת מביאה פרספקטיבה רחבה ועמוקה מתוך ניסיון בתפקידי ניהול בכירים בארגונים עסקיים, חברתיים וציבוריים ומסע אישי מתמשך. שיחתם נוגעת בשאלות האימפקט של ארגוני החברה האזרחית, בשיתופיות ובאמון פנים ובין מגזרי. להמשך קריאה >

CCO: המקצוע החדש והמתפתח שיהפוך כל ארגון למוביל ורלוונטי

יהודה אטיאס מראיין את עמרי גפן
הפודקאסט המרתק הזה, עוסק הפעם באחד התחומים החדשים בישראל (ובעולם) בו תוכלו לשמוע את כל הפרטים על המקצוע שבימים אלה מתורגם מחזון למציאות – תפקיד ה-CCO החדש. בעידן בו תפקידים רבים יעלמו, אין ספק שתפקיד חדש ומשמעותי זה יזכה להכרה וצמיחה. התפקיד חיוני לא רק לעיתות משבר, אלא להתנהלות בעולם מורכב, החל מיצירת אימפקט חברתי ועד צמיחה עסקית - בתוך ובין ארגונים, קהילות ומגזרים. יהודה אטיאס מנכ"ל קבוצת גומא-גבים בשיחה מרתקת עם עמרי גפן, מנהל CCO ושותף בקבוצה. בשיחתם הם עוסקים במאפייניו הייחודיים של מנהל שיתופיות בארגון ובהכשרה – הראשונה בישראל (ובעולם) לתפקיד המשמעותי והרלבנטי לתקופה זו, עבור כל ארגון בכל מגזר. להמשך קריאה >

המהפכה במרחב הניהולי

עמרי גפן מראיין את טל רבן
עמרי גפן נפגש עם טל רבן שבעשור וחצי האחרונים היה מנכ"ל קוקה קולה, טרה וקימברלי קלארק ובשיחתם הפתוחה והמרתקת הם מדברים על תהליכי השינוי במרחבי הניהול והמנהיגות ועל השפעתה של התרבות הארגונית במיוחד בתקופה זו. עוד הם מדברים על איך וכמה זמן לוקח לעשות שינויים בתרבות ארגונית לאור השינויים שמתרחשים בעולם ועל חשיבות ניהול הממשקים ושיתופי פעולה בתוך הארגון ומחוצה לו. להאזנה לפרק היכנסו להמשך קריאה >

המפתח לשינוי: איך להתגבר על המחסומים העסקיים והאישיים בדרך להצלחה המקצועית

מאת: חן לוי קליין
כל עצמאי בעל עסק או יזם, מתמודד בשלב זה או אחר עם נושא של תקיעות בעסק. אנו לעיתים נתקלים בחוסר יכולת לראות את התמונה הגדולה ולהבחין בפתרונות שעומדים ממש לנגד עיננו. חן לוי קליין, מומחית לתהליכי שינוי והתפתחות משתפת אותנו במספר תובנות וכלים מעשיים לפריצת הדרך שתוביל אותנו ממצב של תקיעות העסק ועד להצלחה. להמשך קריאה >

מהו CCO? מתוך ספרו של עמרי גפן: “עוצמת השיתופיות – מאגו סיסטם לאקו סיסטם”

מאת: עמרי גפן, בהוצאת מטר
עמרי גפן, מומחה לתחומי השיתופיות והמו"מ ומחבר הספר "עוצמת השיתופיות מאגו סיסטם לאקו סיסטם" עונה בספרו על שאלות אלו בפרק 8 שמוקדש לתיאור מקצוע העתיד CCO או בשמו המלא Chief Collaboration Officer להמשך קריאה >

מקצוע העתיד: CCO – מנהל שיתופיות והזדמנויות בארגונים

מאת: מערכת האתר
ברגעים שבהם ההיסטוריה נכתבת מחדש, גם משמעויות חדשות מתהוות ותפקידים עכשוויים נולדים. נפגשנו עם עמרי גפן מוביל התוכנית הראשונה בישראל להכשרת מנהלי CCO או בהרחבה Chief Collaboration Officer ושאלנו אותו את כל מה שמנהלים צריכים לדעת להמשך קריאה >

מה תרצה להיות כשתהיה גדול

מאת: חן לוי קליין
תארו לכם שהייתם יכולים לחזור בזמן ולבחור במה הייתם רוצים לעסוק. האם הייתם בוחרים בתחום בו אתם עוסקים היום או אולי בחירה אחרת? חן לוי קליין, מאבחנת אישיות ומאמנת אישית ועסקית מדברת על שינויים ומה שחשוב לדעת על התהליך להמשך קריאה >

הסוד של הסרנדיפיטי: איך להפוך אקראיות להזדמנות

עמרי גפן מראיין את אסנת מירון
אסנת מירון ועמרי גפן, בשיחה על רשתיות וסרנדיפיטי. מה הן רשתות, ולא רשתות חברתיות המוכרות לנו, למה לארגונים כדאי להקים רשתות ומה הערך בכך, בעיקר בכל הקשור ליצירת אימפקט. איך ליצור ולתחזק רשתות? מה בין רשתות וסרנדיפיטי - האקראיות המבורכת, ומדוע לדבר עם זרים? ואיך מעצימים את ההשפעה שלנו בעולם בעזרת אקראיות הווייתית ומתוכננת. פרק מעניין ומסקרן במיוחד. להמשך קריאה >

איך לשמור על הזוגיות, האושר והתשוקה המינית בתקופת משבר ומלחמה

שרון רנדליך מראיינת את דנה ויינשטיין אורן
האם יכולה להיות תשוקה מינית בזמן מלחמה? מה הקשר בין טראומה למיניות, כיצד אוכלוסיות שונות מתמודדות עם שמירה על הזוגיות והקשר האינטימי, עם דגש על אנשי כוחות הביטחון ומילואימניקים. שרון רנדליך הזמינה לשיחה פתוחה את דנה ויינשטיין אורן לשיחה על כל מה שניתן לעשות כדי לשמר את התשוקה, גם ברמה האישית וגם ברמה הזוגית להמשך קריאה >

חרדה חברתית וטיפים להתמודדות

מאת: מערכת האתר
אחד הסוגים הנפוצים בעולם של חרדה הוא חרדה חברתית, וסוג זה יכול להופיע בגילים שונים ובקרב אוכלוסיות מגוונות. מהי חרדה חברתית וכיצד היא פוגעת באיכות חיינו? על כך נענה במאמר זה. להמשך קריאה >

טראומה וחרדה אצל ילדים: איך להתמודד

שרון רנדליך מראיינת את רנית ארצי
מה היא טראומה? איך היא באה לידי ביטוי אצל ילדים? איך מתמודדים עם התקפי חרדה בתקופה לא פשוטה זו? על כך ועל עוד, שרון רנדליך בשיחה רגישה ורלבנטית עם רנית ארצי, מרפאה בעיסוק ומדריכת הורים, מנהלת את מערך הריפוי בעיסוק במחוז מרכז בקופ"ח במכבי ומובילת תחום הדרכת הורים בקבוצת גומא גבים. בשיחתן בין היתר הן עסקו בכלים וטכניקות לעבודה עם הורים בקליניקה וכן הצגת מודל נ.ח.ת ככלי פרקטי להורים בבואם לסייע לילדיהם ברגעי מצוקה. להאזנה לפרק היכנסו להמשך קריאה >

רוצה ליצור איתנו קשר?

נשמח לחזור אלייך, רק צריך למלא פרטים



    קורסים במכללה
    דילוג לתוכן