זמני חירום ותקופות לחימה מזמנים ימים מורכבים, רגישים ומלחיצים לכל אדם ומשפחה במיוחד בקרב הורים גרושים. הורים גרושים לא אחת מתמודדים עם אתגרים וקשיים בחיי היום יום והשגרה סביב נושא גידול הילד. בתקופה זו, עולות שאלות כיצד ניתן להתמודד עם המציאות החדשה כשמציאות החיים הרגילה היא גם ככה מורכבת וקשה.
רותם פוקס, מגשרת זוגית ומשפחתית, מומחית לתהליכי גירושין ויועצת זוגית ריכזה לנו טיפים ייעודים להתנהלות מיטבית בין הורים גרושים אשר בעת הזו נדרשים לעשות בחינת מצב מחדש, התאמות ושינויים במספר מישורים של החיים.
מה יכול לסייע להתנהלות מיטבית בין הורים גרושים במן מלחמה?
1. קבלת החלטות משותפת – בין אם אתם נוטים לקבל החלטות משותפות ובין אם לא חשוב לאחד כוחות ולהכריע לטובת הילדים. לצורך העניין אם אחד מההורים מתגורר ביישוב בו החשיפה והסיכון גבוהים יותר או אם למי מההורים אין ממ”ד בדירה כמו גם, אם אחד ההורים מגוייס לטובת הלחימה (צבא, משטרה, מל”ח) קבלו החלטה משותפת להעביר את הילדים לשהות בבית אשר יכול לספק להם את ההגנה הפיזית הטובה ביותר הנדרשת בימים אלו. בכל מקרה, בין אם הילדים יעברו להתגורר זמנית בבית של אחד ההורים או ימשיכו לשהות בשני הבתים – נכון לאפשר לשני ההורים להיות בקשר יומיומי עם הילדים.
2. חזית הורית אחידה וצמצום מחלוקות –נסו לייצר ולתווך מסרים בצורה אחידה ומתואמת. לדבר ולהסכים על מידת החשיפה למדיות, להסביר באופן מותאם גיל על מה שמתחולל בארץ. הילדים ייחשפו לכך כך או אחרת, תמיד טוב שהמסרים יגיעו מההורים באופן שמותאם למצב הרגשי וליכולת ההבנה וההכלה של כל ילד. אם צריך אפשר להתייעץ עם איש מקצוע שמבין בהדרכת הורים. באופן כללי, גם אם יש מחלוקות עדיף לשים אותן בצד ולחזור להתמודד איתן מאוחר יותר כשנחזור לימי שגרה.
3. תמיכה רגשית, להיות עם יד על הדופק – אם אחד הילדים משדר מצוקה רגשית, אין בזה שום בושה ועדיף במקרים חריגים לפנות במשותף לאיש מקצוע. גם אם בשגרה אתם לא מסכימים על טיפול רגשי או מבקשים חוות דעת לפני שאתם פונים לטיפול, זכרו שלא מדובר בימים רגילים, עדיף לתת לילד מענה למצוקה שלו מאשר להזניח חרדה או טראומה.
4. כסף – נושא רגיש במיוחד, פרנסתם של הרבה הורים, במיוחד עצמאיים, נפגעה מאז פרוץ המלחמה, עסקים רבים עצרו פעילות והדאגה הכלכלית מתחילה לחלחל. הסידור בינכם יהא אשר יהא עבור הוצאות הילדים בשגרה אינו תקף בזמן מלחמה, גלו רגישות לנוכח המצב, הן בקרב הילדים והן בקרב ההורה השני. שאלו את ההורה השני מה מצבו, נסו לתת יד או כתף תומכת, לסייע בקניות, להיות שקופים עם הילדים לגבי ההוצאות ולנסות לצמצם אותן ככל שניתן. במקרה בו הילדים עברו להתגורר זמנית בבית אחד, עשו גם אז את ההתאמות הנדרשות בהשתתפות על הוצאות הילדים.
5. לייצר שגרה ולעודד מעגלי תמיכה בתוך הקושי – נסו לייצר לילדים שגרה קבועה ככל שניתן, התרכזו בלאפשר לילדים סביבה בטוחה ורגועה, אם מתקיימת מסגרת חינוכית בכל מתכונת עודדו את הילדים להשתתף, לבצע משימות חינוכיות. אם הילדים נמצאים רוב שעות היום בבית הקדישו עבורם זמן, שחקו איתם משחקי קופסא, תראו ביחד תוכניות ילדים נעימות, גם אם הינכם חוששים אפשרו להם מדי פעם לשחק בחוץ עם חברים באופן שתואם את הסיטואציה, לעשות ספורט, להשתתף בחוגים , עודדו אותם לפגוש חברים ולהיפגש עם בני המשפחה המורחבת – הכל בתיאום, בעזרה הדדית ותוך שמירה על הבטחון והבטיחות שלהם ושלכם כאחד.
קורסים במכללה