דלג לתוכן דלג לפוטר
אנה דקל - אימון אישי

“אנחנו לא יכולים לשנות אף אחד, רק את עצמינו ואת ההתנהלות שלנו”

אנה דקל - אימון אישי

אנה דקל, מאמנת אישית ובעלת עסק לעיצוב גרפי ומיתוג, אמא ל- 2 בנים (14 ו- 10) ובוגרת תואר ראשון במדעי המחשב. את השינוי בדרך המקצועית מעולם ההיי טק אנה התחילה אחרי לידת בנה הבכור שאובחן עם צרכים מיוחדים חודשים בודדים לאחר לידתו. אחרי כמה גלגולים, כיום אנה מאמנת אישית בהתמחות ובמקביל מחזיקה עסק בתחום עיצוב גרפי בדגש על ליווי בעלי עסקים בתהליך בנייה ועיצוב מצגות לקורסים והרצאות.

למה בחרת ללמוד דווקא אימון (ומתי)?

לאורך השנים, מאז שאני אמא, עברתי בעצמי מספר תהליכי אימון. מאוד אהבתי את הכלים שקיבלתי והתחברתי לתיאוריה שעומדת מאחורי הדברים. המשכתי לצרוך באופן עצמאי עוד ועוד תוכן בתחום. שמתי לב שנתינת הכלים שיש ברשותי ללקוחות שלי באה לי בקלות והם מצידם ביקשו עוד ועוד, עד שהגעתי לתובנה שאני זקוקה לכלים נוספים שאני אוכל לתת להם. ללמוד משהו באופן מקצועי ומקיף מעבר למה שבא לי “בטבעיות”.

במקביל, השתתפתי בכל מיני קורסים והרצאות לבעלי עסקים ולא מעט פעמים עלתה השאלה “למה” בהקשר של העסק – למה אני עושה את מה שאני עושה. הבנתי שה”למה” שלי בעיצוב הגרפי לא מספיק משמעותי עבורי. אני עושה את מה שאני עושה בהנאה רבה, אני יודעת שאני מאוד מקצועית בעבודתי, אבל איך הגעתי לזה? בגדול – במקרה. ורציתי להרגיש אחרת. רציתי להרגיש שאני בשליחות של ממש.

וכאן נכנס האימון לתמונה.

הכרתי לא מעט מאמנות ומאמנים, ראיתי את הסיפוק שהם מרגישים כשהם מצליחים לעזור לאנשים. רציתי “כזה”. הדברים פשוט התחברו אצלי ולפני שנתיים החלטתי להירשם לקורס הכשרת מאמנים בגומא גבים. די מהר, כבר בתחילת הקורס הייתה לי מן הארה כזו שזו לגמרי השליחות שלי.

מהו השינוי הכי משמעותי שעברת בתהליך הלימודים?

אני לא חושבת שאפשר לבודד כאן משהו נקודתי. באופן כללי מאז תחילת התהליך (החלק הראשון של הלימודים) ועד היום, לכל אורך הסטאז’, אני עוברת תהליך של שינוי. בין אם זה ביכולת שלי לקבל עזרה, בין אם זה ביכולת הקשבה אינטגרטיבית ובין אם זה בביטחון העצמי ובהערכה עצמית שלי – השינוי הוא מאוד גדול.

אם מישהו רוצה ללמוד אימון, איך הוא ידע אם הוא מתאים ללימודים האלה?

אז קודם כל צריך לבדוק האם מתחברים לגישה העומדת מאחורי האימון – פסיכולוגיה חיובית. אם התחברת? מעולה.
דבר שני, חשוב להבין שהלימודים מתאימים לא רק למי שרוצה לעסוק באימון כמקצוע, אלא גם למי שרוצה לעבור תהליך משמעותי עם עצמו ובו זמנית להבין מה עומד מאחורי התהליך הזה.

איך מישהו יכול לדעת האם הוא מתאים לעסוק באימון כמקצוע? זו כבר שאלה אחרת לגמרי.

מה ההמלצה שלך למי שנמצא בצומת

דבר ראשון, לבחון את כל התמונה. לפעמים מזווית הראיה שלנו אנחנו רואים את הצומת כצומת T, אבל אם נשנה קצת את זווית הראיה נגלה שאנחנו בצומת X, כלומר עומדות בפנינו יותר אפשרויות ממה שראינו במקור.

אחרי שזיהינו את כל האפשרויות שעומדות לפנינו, כדאי לבחון כל אחת מהן מבחינת היתרונות והחסרונות שלה, הרווחים והמחירים. בסופו של דבר, כל דבר שאנחנו עושים בחיים הוא הבחירה שלנו. הבחירה צריכה להיות בהתאם לרווח הגבוה מול המחיר הנמוך, ואני לא מתכוונת בהכרח לפן הכלכלי.

ומי שעדיין מתקשה עם הבחירה או מרגיש שהבחירה בלתי אפשרית ולכן תקוע במקום, מי שזקוק להכוונה כדי לקבל זווית ראיה נוספת על הדברים, אני ממליצה לו בחום להגיע לתהליך אימון.

מה האפשרויות המקצועיות שלך בסיום הקורס?

כפי שציינתי קודם, אני מרגישה שלהיות מאמנת זו השליחות שלי. ולכן אני מתכוונת לעסוק בזה.

במהלך הסטאז’ שלי, יצא שמשכתי אלי מתאמנות עם מכנה משותף – הרצון להתנהל בצורה אפקטיבית יותר לצד איזון בין הקריירה לבית והילדים. אני מרגישה מאוד בנוח עם הקהל הזה כך שאמשיך לכוון אליו: הרבה אנשים בכלל ונשים בפרט רצים ורצות במרוץ הזה של החיים בלי לעצור לרגע ולהסתכל לאן. האימון מאפשר לבחון מה חשוב לנו ולהחליט על היעד לריצה הזו, כך שתהיה לה משמעות. ואולי להפסיק לרוץ ולהתחיל ללכת.

מה המסר שהכי חשוב לך להעביר הלאה?

אנחנו לא יכולים לשנות אף אחד, רק את עצמינו ואת ההתנהלות שלנו. אם משהו לא טוב לנו, לא מסתדר לנו, אנחנו יכולים לקחת אחראיות על החיים שלנו ולשנות דברים במקום להתלונן או להיכנע או לחכות למשהו שלא תלוי בנו שיתקן את המצב. זה לא פשוט אבל זה אפשרי.

אנה דקל - אימון אישי

תוכן נוסף שיכול לעניין אותך

מערכת היחסים בין מציאות לתודעה בימים מוטרפים אלו

שרון רנדליך מראיינת את ד"ר מתי הר לב
עמרי גפן נפגש לשיחה מרתקת עם עמרי דגן, ראש המדרשה הלאומית למנהיגות, ממשל וניהול, בה הם שוחחו על אתגרי השיתופיות במגזר הציבורי והרבה מעבר לכך. להמשך קריאה >

על זוגיות, חוסן ומה שביניהם: גם בימי מלחמה

מאת: מירב הקמון כחלון
בתוך הכאוס הזה עומדים בפנינו אתגרים לא פשוטים שדורשים מאיתנו להתמודד עם מציאות שלא צפינו לה במיוחד במרחב הזוגי והמשפחתי. מירב הקמון כחלון, מטפלת זוגית ומגשרת המתמחה בטראומה על רקע מלחמה, מציגה את הטיפים להתמודדות וחיזוק החוסן הזוגי שישמור על הזוגיות שלנו בימים אלה. להמשך קריאה >

טרור רצחני וטרור שקט: מה ההבדל ביניהם וכיצד ניתן להתמודד איתם?

מאת: מערכת האתר
טרור הוא אחד האתגרים הגדולים שהאנושות ידעה מימיה. הוא בא לידי ביטוי בשני ממדים האחד, הטרור הרצחני שפקד אותנו בשבעה לאוקטובר והשני, הטרור השקט, נקרא גם הטרור הפסיכולוגי והוא מתבטא בלוחמה על התודעה. 5 דברים שחשוב לדעת על סוגי הטרור וההתמודדות איתם. להמשך קריאה >

בין שבר למשבר: מתי אחד מסתיים ומתי השני מתחיל

מאת: שרון רנדליך
כששומעים את המילים שבר ומשבר אפשר להבין למה נוטים לייחס להם כמעט תמיד את אותה המשמעות, אך כשיורדים לעומק הדברים מתברר שלא כך הדבר וכי יש בהם שוני, והוא די מהותי.שרון רנדליך, פסיכותרפיסטית ומנהלת אקדמית בקבוצת גומא גבים עושה לנו סדר. להמשך קריאה >

זמן מלחמה: לשמור על עצמי ועל הקרובים שלי

מאת: עופר ערד
בימי התופת הקשים אנחנו והסביבה הקרובה שלנו נחשפים בלית ברירה באופן בלתי פוסק לזוועות ולתרחישי האימה שפוקדים אותנו בחדשות ובמדיה. עופר ערד, מאסטר טריינר NLP, ריכז כמה טיפים מגישת ה NLP שיעזרו לנו לשמור על עצמנו ועל הקרובים שלנו עד כמה שניתן כדי שנוכל לעבור את התקופה הזו עם מינימום טלטלות ומקסימום שמירה עצמית. להמשך קריאה >

להתמודד עם הילדים: תשובות פשוטות לשאלות קשות

מאת: רנית ארצי
אחד הקשיים בימים אלה הוא להתמודד עם השאלות של הילדים, שלא תמיד התשובות עליהן פשוטות. רנית ארצי, מדריכת הורים, מטפלת, מנחה ומובילה את תחום הדרכת הורים בגומא גבים מסבירה איך לגשת לשאלות הללו ולהתמודד עם חששות הילדים בגיל הרך: להמשך קריאה >

הדאגה מהיום שאחרי התופת: איך קמים מחדש

מאת: שרון רנדליך
אנחנו מכירים וחווים משברים מדי יום הן ברמה האישית והן ברמה המשפחתית אבל משבר לאומי כזה שנוגע בכל אחד ואחת מאיתנו עוד לא הכרנו. שרון רנדליך, פסיכותרפיסטית ומנחה של קורסי אימון בגומא גבים, מציגה את הדרך המומלצת להתמודד עם היום שאחרי התופת למי שזקוק לעזרה כדי לקום, ולו במעט, מאותה שבת הנורא הזו. להמשך קריאה >

על ניהול ומנהיגות בטלטלה

מאת: עמרי גפן
מאמר חדש ורלבנטי לתקופת המלחמה ולאחריה, אשר מבוסס על מפגשים של עמרי עם הנהלות שונות בתקופה זו. ידע רב קיים במרחבים של מנהיגות, חירום, טראומה וחוסן. במאמר הזה מרוכזים בתמצות הדברים הרלבנטיים ביותר עבור מנהלים בימים אלו. להמשך קריאה >

אפשר לעשות את זה אחרת: התנהלות בין הורים גרושים בזמן מלחמה

מאת: רותם פוקס
תקופות חירום ומלחמה מייצרים עומסים ולחצים באופן טבעי בתא המשפחתי בכלל ויכולים להיות מורכבים בתא של הורים גרושים בפרט. רותם פוקס, מגשרת זוגית ומשפחתית ומומחית לתהליכי גירושין, מציגה 5 טיפים שבעזרתם תוכלו לעבור את התקופה המאתגרת הזו עם מינימום של טלטלה אצל הילדים ומקסימום שיתופיות בין ההורים. להמשך קריאה >

עד כמה שניתן להקל: התמודדות עם ילדים עם הפרעות קשב בזמן מלחמה

מאת: ציפי קוברינסקי
ילדים עם הפרעות קשב מתמודדים בחיי היום יום עם אתגרים לא פשוטים שמציבים בפניהם קושי רב. במיוחד בימים קשים אלה, הם נתקלים באתגר עצום שמלווה בהצפות רגשיות העלולות להתעצם לממדים חריגים. ציפי קוברינסקי, מאמנת להפרעת קשב, מציגה אוסף של הנחיות שיעזרו לכם להתמודד טוב יותר ולסייע לילדיכם. להמשך קריאה >

גבולות מלחמה: מה להסתיר, מה לשתף את הילדים ואיך לעשות את זה נכון?

מאת: מערכת האתר
בימים מורכבים אלה, של אי ודאות וחוסר שקט, הילדים שלנו, בעיקר הצעירים שבהם, מתמודדים עם סיטואציות קשות, לא שגרתיות ואף חלקם חשופים למראות בלתי נסבלים, הכוללים תחושות פחד, חרדה, בהלה ואף הם מושפעים מההתנהגויות המועברות גם מאיתנו המבוגרים. אחת השאלות הנפוצות שנשאלת בקרב הורים רבים היא האם נכון לתווך לילדים את המתרחש או דווקא לגונן עליהם, לחסוך מהם ובכלל לא לשתף אותם. להמשך קריאה >

פסיכולוגיה חיובית: איך היא מסייעת לחיות חיים יותר טובים ומאושרים

מאת: מערכת האתר
פסיכולוגיה חיובית היא אחד הגורמים המשמעותיים ביותר לאושר שלנו. ובניגוד לפסיכולוגיה המסורתית, הפסיכולוגיה חיובית מתמקדת בחוזקות שלנו, בעוצמות וברגשות חיוביים. אז אם חשוב לכם להיות יותר מאושרים ולהבין כיצד ואיך היא באה לידי ביטוי בחיינו, קראו ושמרו. להמשך קריאה >

רוצה ליצור איתנו קשר?

נשמח לחזור אלייך, רק צריך למלא פרטים



    קורסים במכללה
    דילוג לתוכן