דלג לתוכן דלג לפוטר
התפתחות אישית - מהי וכיצד ניתן להשיג אותה?

התפתחות אישית – מהי וכיצד ניתן להשיג אותה?

התפתחות אישית – מהי וכיצד ניתן להשיג אותה?

תהליך של התפתחות אישית הוא מסע  שמאפשר לנו בסיומו להיות גרסה טובה יותר שלנו, גם מבחינה אישית וגם בתחום המקצועי. התהליך מאפשר לנו ללמוד כיצד לקחת חלק בעשייה מקצועית מתוך תשוקה, הנאה ותחושה של הגשמה עצמית ומזמן לנו אפשרויות רבות עליהם לא ידענו קודם.
במאמר זה נבחן מה חשוב לדעת כאשר נכנסים לתהליך משמעותי ומשנה חיים של שינוי והתפתחות אישית, נבין כיצד ניתן לעשות את התהליך והאם ניתן ללמוד את זה ולדייק את הדרך הנכונה עבורנו.

 

מה חשוב לדעת  לפני שנכנסים לתהליך של שינוי?

כאשר ניגשים לתהליך של שינוי, חשוב לדעת כי מדובר בתהליך הדרגתי שאינו מתרחש ביום אחד. תהליך זה דורש מוכנות והבנה כי יהיה צורך בהתמודדות עם אתגרים ועם מחסומים. כמו כן, יש לדעת כי חשוב להקצות משאבים לתהליך לשם הצלחתו, בין אם מדובר במשאבים כמו זמן, סבלנות וגם השקעה כלכלית. אבל הדבר המרכזי לפני שנכנסים לתהליך שכזה הוא להגדיר מטרה ולברר עם עצמנו איזה תוצאות יחשבו כהצלחה.

 

מה השלבים של תהליך השינוי?

כפי שציינו התהליך של התפתחות אישית מורכב ממספר שלבים, המאפשרים באופן הדרגתי להגיע אל המטרה הנכספת ולא משנה מה היא. חשוב להבין שלא ניתן לדלג על אף שלב שמהווה אבני דרך מרכזיים לתהליך כולו.

 

  1. השלב הראשון בתהליך הוא המודעות – חשוב שתהיה מודעות לצורך בשינוי והכרה בכך שנדרש השינוי היא הכרחית, שכן השינוי הוא תהליך אישי הדורש מחויבות ופתיחות, קודם כל אישית עם עצמי.
  1.  הסכמה – בחן עם עצמך כי אתה אכן מסכים ומוכן לעבור תהליך של שינוי והתפתחות אישית וכי אתה מגיע מוכן להתמודד עם המכשולים שעשויים להיות בדרך. ולהתמודד עם התקופה הקרובה בה יהיו שינויים.
  1. מיקוד המטרה – הגדרת המטרה מאפשרת הצבת יעדים ממשיים ויכולת ראייה עתידית איך יראו הדברים לאחר השגת המטרה והיעדים. חשוב להגדיר בשלב זה מה הם ההישגים בדרך שיחשבו כהצלחה, כדי להתקדם בצעדים קטנים ולדעת שהכיוון הוא נכון.
  1. תכנון דרך הפעולה – שלב בו נקצה משאבים לתכנון של הדרך אליה אנחנו יוצאים. באמצעות תכנון תוואי הדרך ניתן לאמוד כיצד תהליך השינוי מתקדם ולהבין במהלך הדרך האם נדרשים דיוקים נוספים. בשלב זה נבחן את האופציות העומדות לפנינו: לימודים, יעוץ, הדרכה, וכו’
  1. הביצוע – שלב מאוד קריטי בתהליך בו הכל עומד להתגשם.  . שלב זה דורש עשיית מעשים פרואקטיביים כדי לחולל שינוי אמיתי ושלב זה עלול להיות קשה ומלא באתגרים אך יחד עם זאת מספק מאוד וממלא באנרגיה חיובית.

 

ולסיכום, השלב הבא הוא בעצם הארוך ביותר, השלב בו אנחנו מאמצים את השינוי ומשלבים אותו בשרת חיינו החדשה, זו שהשתנה, בין אם זה ברמה אישית ובין אם עשינו שינוי מקצועי. בשלב הזה אנחנו נבחר בעצמנו, נהיה נאמנים לדרך בה בחרנו ונתמודד עם ההצלחות והקשיים יחד. אחד הדברים החשובים בשלב הזה הוא תמיכה ושיתוף, להבין אנחנו זקוקים לקבוצת שווים או לאנשים שיהיו שם בשבילנו, יקבלו ויתמכו בנו ובשינוי שבחרנו.

 

התפתחות אישית – האם יש קורס לזה?

כפי שהצגנו, תהליך התפתחות אישית הוא תהליך אישי שיכול לגעת בכל תחומי החיים שלנו, אך לפני שאנחנו נכנסים אליו אנחנו כדאי לקבל כלים פרקטיים כדי לתכנן אותו נכון יותר, לחזק את המקום המודע שלנו ולהגיע אליו בשלים. ישנן מספר אפשרויות ללימודים שיעניקו לנו כלים פרקטיים מצד אחד ועבודה עצמית פנימית מצד שני כאפשר יחד הם יעניקו לנו עטיפה שתכין אותנו טוב יותר, תעזור לנו להתמקד ולעבור את התהליך השינוי וההתפתחות האישית באופן  נכון יותר.

 

אחד מהם הוא קורס לימודי קואצ’ינג – קורס בו התלמידים עוברים תהליך אישי ומקבלים מודל מובנה ופרקטי לביצוע תהליכי שינוי, להשגת הרצוי ושינוי המצוי.

 

קורס נוסף שיכול להעניק כלים פרקטיים לתהליך התפתחות אישית הוא קורס לימודי NLP, שיטה שמבוססת על שינוי מחשבות, עבודה עם התת מודע ולבסוף שינוי התנהגות שמוביל לשינוי בתוצאות ולהישגים טובים יותר בכל תחומי החיים.

 

 שיטת ה-NLP גם מאפשרת פירוק של אמונות מגבילות, מתוך מרחב בטוח ותהליך מדורג ומכוון. באמצעות הקורס ניתן גם ליצור שינוי של הרגלים אשר אינם מטיבים עמנו.

 

גומא גבים – מכללה מקצועית המקדמת התפתחות אישית

גומא גבים היא מכללה המציעה מגוון קורסים להתפתחות אישית כבר מעל לעשרים שנה. המכללה מוכרת על ידי לשכת המאמנים בישראל ומעניקה תעודת הסמכה בינלאומית וישראלית גם ב-NLP  

תוכן נוסף שיכול לעניין אותך

פרק 59 | כל האמת על עתיד הארגונים: מגמות, ESG ואחריות תאגידית

עמרי גפן מראיין את מומו מהדב
עמרי גפן בשיחה מרתקת עם מומו מהדב, מנכ"ל ארגון במעלה, על המגמות המעצבות את עולם הארגונים. הם צוללים לעומקם של נושאים כמו מקום ה-ESG וחשיבותו, האמת שמאחורי אחריות תאגידית, וכיצד ליצור ולשפר מערכות יחסים בתוך ארגונים. השיחה חושפת תובנות חשובות על האתגרים וההזדמנויות העומדות בפני מנהלים ועובדים בעידן המשתנה. להמשך קריאה >

פרק 58 | המהפכה של המאה ה-21: שיחה מעמיקה עם מפתחת ‘הגישה המשלבת’

שרון רנדליך מראיינת את ענת מילנר כהן
מה זה "אימון אישי"? מה החשיבות שלו דווקא בעידן הנוכחי ואיך הפך לאחד הכלים המרכזיים במאה ה-21 לניהול עצמי ולצמצום הפער בין הרצוי למצוי. כל מה שכדאי לכם לדעת על אימון אישי, על התפתחות המקצוע בארץ ועל הכשרת המאמנים בגישה הייחודית של מכללת גומא-גבים, חלוצת הכשרות המאמנים בישראל. שרון רנדליך מארחת את ענת מילנר כהן, מפתחת "הגישה המשלבת" - שיטת האימון הייחודית של מכללת גומא-גבים. להמשך קריאה >

פרק 57 | על מנהיגות וטרנספורמציה בעולם השיתופיות: מה עובד ומה לא

עמרי גפן מראיין את אלון בן יוסף
אלון בן יוסף ועמרי גפן נפגשו לפני מספר שנים כאשר אלון שב משליחות באירופה. החיבור היה מיידי ומאז אלון צמח בקבוצה כתלמיד שעשה מסלול מלא כמנחה, וכיום הוא מנהל את יחידת השיתופיות והייעוץ הארגוני של קבוצת גומא-גבים. בשיחתם מעמיקים עמרי ואלון בהיבטים יישומיים של שיתופיות ארגונית ובין ארגונית. באתגר המשולב של מנהיגות וטרנספורמציה ארגונית, בשאלות הדחיפות והבשלות, ובדוגמאות לתהליכים שנכשלו ושהצליחו. שווה להקשיב וללמוד משני מקצוענים בתחום להמשך קריאה >

טיפול פסיכולוגי או אימון אישי? על ההבדלים והבחירה הנכונה

מאת: מערכת האתר
רובנו ניצבים לעיתים בפני אתגרים, התמודדויות או תקופות של שינוי, שבהן אנו זקוקים לתמיכה מקצועית. שתי גישות עיקריות מציעות תמיכה זו: טיפול פסיכולוגי ואימון אישי. הבנת ההבדלים בין השתיים יכולה לסייע בבחירת הטיפול המתאים ביותר לצרכים האישיים. להמשך קריאה >

רשימת מקורות להעמקת הידע בנושאי הכנס השנתי של גומא גבים 2025

מאת: מערכת האתר
הכנס השנתי של גומא גבים התקיים ב-12.2.2025 והושפע מאירועי ה-7 באוקטובר. הוא עסק בטראומה אישית וקולקטיבית, פוסט טראומה והתמכרויות, ומאפייני הדור הצעיר שחווה את הטראומה, אותו דור שמסתמן להיות דור התקווה. ריכזנו עבורכם כאן רשימת מקורות מומלצת להעשרת הידע בנושאים שהוצגו בו. להמשך קריאה >

הורמוני האושר: המפתח לרווחה נפשית ואיכות חיים

מאת: מיכל גורדון
מה באמת גורם לנו למצב רוח טוב ולתחושת שלווה? מה יכול לעזור לנו לשפר את ה-well-being שלנו? הורמוני האושר כמובן! מיכל גורדון, מאמנת אישית לאושר, מסבירה מהם הורמוני האושר ואיך אפשר להגביר את רמותיהם, בעזרת פעולות פשוטות ויום-יומיות כמו חיבוק, פעילות גופנית או תזונה נכונה. כי גם בזמנים מאתגרים, אפשר ורצוי לשפר את מצב הרוח ולהרגיש הרבה יותר טוב. להמשך קריאה >

בין הובלה לניטרליות: כך מנהלים תהליך גישור בלי לאבד איזון

מאת: גלעד ברגשטיין
ניהול תהליך הגישור הוא אמנות של איזון. מצד אחד, המגשר צריך להכווין ולהוביל. מצד שני, עליו להישאר ניטרלי ולתת לצדדים למצוא פתרונות בעצמם. אז איך עושים את זה נכון? גלעד ברגשטיין, מגשר ועו"ד, בוחן את האיזון העדין שבין ניטרליות להובלה ומציע למגשרים כלים להתמודדות איתו. להמשך קריאה >

לימודי תעודה: בחירה מעשית לקריירה מצליחה

מאת: מערכת האתר
בעולם שבו הקריירה תופסת מקום מרכזי בחיינו, רבים מתלבטים בין מסלולי לימודים שונים כדי להשיג את הידע והכישורים הנדרשים. לימודי תעודה מציעים אלטרנטיבה ממוקדת ומעשית לתארים אקדמיים, ומאפשרים לרכוש מקצוע בזמן קצר יחסית. מסלולים אלו מתאימים במיוחד לאלו המעוניינים בהסבה מקצועית, בהעמקת הידע בתחום מסוים, או בשילוב לימודים עם עבודה קיימת. הגמישות וההתמקדות בפרקטיקה הופכות את לימודי התעודה לבחירה אטרקטיבית עבור רבים. להמשך קריאה >

איך לשמור על הזוגיות והרומנטיקה גם כשהילדים בחופשה

מאת: מיקי שאשא
איך שומרים על זוגיות שפויה כשהילדים בחופשה? עם קצת תכנון, הומור והרבה סבלנות, אפשר לצלוח את החופשה הזו, להישאר ביחד, וליהנות מהדרך. מיקי שאשא, מאמנת אישית, זוגית ומינית, תעזור לכם לשמור על הקשר הזוגי שלכם גם בתקופות האינטנסיביות האלה. כי גם בזמן חופשה, מגיע לזוגיות שלכם מקום משלה. להמשך קריאה >

פרק 56 | על חיבורים, חברים ואוכל: הפיצוח המרתק של דקלה מלמוד

עמרי גפן מראיין את דקלה גולדשטיין מלמוד
דקלה גולדשטיין מלמוד בפגישה עם עמרי גפן על חיבורים. בשיחתם המרתקת הם חוקרים את העולמות של חיבורים ושיתופיות, דרך הפריזמה המרתקת של הפרוייקט הייחודי "החברים של דקלה". דקלה בחרה לפני שנים לחבר בין אנשים דרך ארוחות שף ולאורך הדרך התפיסה והיישומים שלה מעמיקים ומתרחבים. מה בדיוק קורה שם ומה ניתן לקחת מזה לחיים של כולנו. להמשך קריאה >

פרק 55 | משא ומתן: מטקטיקה לתפיסת עולם

עמרי גפן מראיין את ונסה סיימן
כולנו יודעים לנהל משא ומתן? כך נדמה לנו. יש לנו מטרה, קווים אדומים, נדע להגיב והכל יהיה בסדר. - אז זהו, שלא! מו"מ הוא תהליך, ואמנות המו"מ היא אמנות היחסים והאינטראקציה. בשיחתם של ונסה סיימן ועמרי גפן, ממובילי ומשפיעי הדיסציפלינה המקצועית של המו"מ בישראל, הם מנתחים גישות, הנחות יסוד, טכניקות, ומסמנים תובנות שעשויות להיות אפקטיביות עבור כל אחת ואחד. להמשך קריאה >

פיתוח יכולות ההקשבה: הדרך לשיפור מערכות יחסים בחיים האישיים והמקצועיים

מאת: מערכת האתר
הקשבה אמיתית היא מיומנות שכולנו מכירים בחשיבותה, אך לעיתים קרובות נוטים להתעלם ממנה. בעידן שבו אנחנו מופגזים במידע ובגירויים מכל עבר, היכולת להקשיב באמת היא כלי נדיר שמאפשר לנו ליצור מערכות יחסים חזקות ובריאות, הן בחיים האישיים והן בעולם המקצועי. במאמר זה נדבר על החשיבות של פיתוח יכולות הקשבה, נתמוך בנתונים אמינים, ונבחן כיצד מיומנות זו יכולה לשפר את מערכות היחסים שלנו בכל התחומים. להמשך קריאה >

רוצה ליצור איתנו קשר?

נשמח לחזור אלייך, רק צריך למלא פרטים



    קורסים במכללה
    דילוג לתוכן