דלג לתוכן דלג לפוטר
התפתחות אישית - מהי וכיצד ניתן להשיג אותה?

התפתחות אישית – מהי וכיצד ניתן להשיג אותה?

התפתחות אישית – מהי וכיצד ניתן להשיג אותה?

תהליך של התפתחות אישית הוא מסע  שמאפשר לנו בסיומו להיות גרסה טובה יותר שלנו, גם מבחינה אישית וגם בתחום המקצועי. התהליך מאפשר לנו ללמוד כיצד לקחת חלק בעשייה מקצועית מתוך תשוקה, הנאה ותחושה של הגשמה עצמית ומזמן לנו אפשרויות רבות עליהם לא ידענו קודם.
במאמר זה נבחן מה חשוב לדעת כאשר נכנסים לתהליך משמעותי ומשנה חיים של שינוי והתפתחות אישית, נבין כיצד ניתן לעשות את התהליך והאם ניתן ללמוד את זה ולדייק את הדרך הנכונה עבורנו.

 

מה חשוב לדעת  לפני שנכנסים לתהליך של שינוי?

כאשר ניגשים לתהליך של שינוי, חשוב לדעת כי מדובר בתהליך הדרגתי שאינו מתרחש ביום אחד. תהליך זה דורש מוכנות והבנה כי יהיה צורך בהתמודדות עם אתגרים ועם מחסומים. כמו כן, יש לדעת כי חשוב להקצות משאבים לתהליך לשם הצלחתו, בין אם מדובר במשאבים כמו זמן, סבלנות וגם השקעה כלכלית. אבל הדבר המרכזי לפני שנכנסים לתהליך שכזה הוא להגדיר מטרה ולברר עם עצמנו איזה תוצאות יחשבו כהצלחה.

 

מה השלבים של תהליך השינוי?

כפי שציינו התהליך של התפתחות אישית מורכב ממספר שלבים, המאפשרים באופן הדרגתי להגיע אל המטרה הנכספת ולא משנה מה היא. חשוב להבין שלא ניתן לדלג על אף שלב שמהווה אבני דרך מרכזיים לתהליך כולו.

 

  1. השלב הראשון בתהליך הוא המודעות – חשוב שתהיה מודעות לצורך בשינוי והכרה בכך שנדרש השינוי היא הכרחית, שכן השינוי הוא תהליך אישי הדורש מחויבות ופתיחות, קודם כל אישית עם עצמי.
  1.  הסכמה – בחן עם עצמך כי אתה אכן מסכים ומוכן לעבור תהליך של שינוי והתפתחות אישית וכי אתה מגיע מוכן להתמודד עם המכשולים שעשויים להיות בדרך. ולהתמודד עם התקופה הקרובה בה יהיו שינויים.
  1. מיקוד המטרה – הגדרת המטרה מאפשרת הצבת יעדים ממשיים ויכולת ראייה עתידית איך יראו הדברים לאחר השגת המטרה והיעדים. חשוב להגדיר בשלב זה מה הם ההישגים בדרך שיחשבו כהצלחה, כדי להתקדם בצעדים קטנים ולדעת שהכיוון הוא נכון.
  1. תכנון דרך הפעולה – שלב בו נקצה משאבים לתכנון של הדרך אליה אנחנו יוצאים. באמצעות תכנון תוואי הדרך ניתן לאמוד כיצד תהליך השינוי מתקדם ולהבין במהלך הדרך האם נדרשים דיוקים נוספים. בשלב זה נבחן את האופציות העומדות לפנינו: לימודים, יעוץ, הדרכה, וכו’
  1. הביצוע – שלב מאוד קריטי בתהליך בו הכל עומד להתגשם.  . שלב זה דורש עשיית מעשים פרואקטיביים כדי לחולל שינוי אמיתי ושלב זה עלול להיות קשה ומלא באתגרים אך יחד עם זאת מספק מאוד וממלא באנרגיה חיובית.

 

ולסיכום, השלב הבא הוא בעצם הארוך ביותר, השלב בו אנחנו מאמצים את השינוי ומשלבים אותו בשרת חיינו החדשה, זו שהשתנה, בין אם זה ברמה אישית ובין אם עשינו שינוי מקצועי. בשלב הזה אנחנו נבחר בעצמנו, נהיה נאמנים לדרך בה בחרנו ונתמודד עם ההצלחות והקשיים יחד. אחד הדברים החשובים בשלב הזה הוא תמיכה ושיתוף, להבין אנחנו זקוקים לקבוצת שווים או לאנשים שיהיו שם בשבילנו, יקבלו ויתמכו בנו ובשינוי שבחרנו.

 

התפתחות אישית – האם יש קורס לזה?

כפי שהצגנו, תהליך התפתחות אישית הוא תהליך אישי שיכול לגעת בכל תחומי החיים שלנו, אך לפני שאנחנו נכנסים אליו אנחנו כדאי לקבל כלים פרקטיים כדי לתכנן אותו נכון יותר, לחזק את המקום המודע שלנו ולהגיע אליו בשלים. ישנן מספר אפשרויות ללימודים שיעניקו לנו כלים פרקטיים מצד אחד ועבודה עצמית פנימית מצד שני כאפשר יחד הם יעניקו לנו עטיפה שתכין אותנו טוב יותר, תעזור לנו להתמקד ולעבור את התהליך השינוי וההתפתחות האישית באופן  נכון יותר.

 

אחד מהם הוא קורס לימודי קואצ’ינג – קורס בו התלמידים עוברים תהליך אישי ומקבלים מודל מובנה ופרקטי לביצוע תהליכי שינוי, להשגת הרצוי ושינוי המצוי.

 

קורס נוסף שיכול להעניק כלים פרקטיים לתהליך התפתחות אישית הוא קורס לימודי NLP, שיטה שמבוססת על שינוי מחשבות, עבודה עם התת מודע ולבסוף שינוי התנהגות שמוביל לשינוי בתוצאות ולהישגים טובים יותר בכל תחומי החיים.

 

 שיטת ה-NLP גם מאפשרת פירוק של אמונות מגבילות, מתוך מרחב בטוח ותהליך מדורג ומכוון. באמצעות הקורס ניתן גם ליצור שינוי של הרגלים אשר אינם מטיבים עמנו.

 

גומא גבים – מכללה מקצועית המקדמת התפתחות אישית

גומא גבים היא מכללה המציעה מגוון קורסים להתפתחות אישית כבר מעל לעשרים שנה. המכללה מוכרת על ידי לשכת המאמנים בישראל ומעניקה תעודת הסמכה בינלאומית וישראלית גם ב-NLP  

תוכן נוסף שיכול לעניין אותך

משרד הבריאות וגומא גבים משיקים מסלול לימודים חדש בישראל לטיפול בטראומה והתמכרויות.
ראיון עם שרון רנדליך מפתחת התוכנית

מאת: מערכת האתר
בשיתוף פעולה חדש שנרקם בין המחלקה לטיפול בהתמכרויות של משרד הבריאות ומכללת גומא גבים יושק, לראשונה בישראל, מסלול לימודים תלת שנתי להכשרת אנשי מקצוע שיתמקדו בתחום ההתמכרויות וטראומה התוכנית - Trauma & Addiction Counselors מיועדת לבוגרי תואר ראשון במקצועות הטיפוליים להמשך קריאה >

התוכנית החדשה בשיתוף משרד הבריאות: על התמכרויות וטראומה

עמרי גפן מראיין את שרון רנדליך
עמרי גפן בשיחה עם שרון רנדליך על תוכנית לימודים חדשה בשיתוף משרד הבריאות להכשרת יועצי התמכרויות וטראומה, ושואל את השאלות הכי מעניינות: למה התוכנית הזו חשובה דווקא בימים טרופים אלו? מהי זו תחלואה כפולה? איך ה - 7.10 שינה את חוקי המשחק? ולמה היום נדרשים יועצים דווקא בתחומים האלה? שרון מספרת על יתרונות המסלול אל מול אופציות אחרות ומסבירה את ההבדל בין יועצים, מאמנים ומטפלים וכן מי יכול וכדאי לו להרשם ולקחת חלק במסלול הכשרה כל כך משמעותי שיסייע לרבים שזקוקים לעזרה. להמשך קריאה >

על מנהיגות ואמון בארגונים בחברה האזרחית

עמרי גפן מראיין את אפרת שקד
אפרת שקד בשיחה עם עמרי גפן, על מנהיגות, השפעה, יחסים בין מגזרים ואמון. אפרת מביאה פרספקטיבה רחבה ועמוקה מתוך ניסיון בתפקידי ניהול בכירים בארגונים עסקיים, חברתיים וציבוריים ומסע אישי מתמשך. שיחתם נוגעת בשאלות האימפקט של ארגוני החברה האזרחית, בשיתופיות ובאמון פנים ובין מגזרי. להמשך קריאה >

CCO: המקצוע החדש והמתפתח שיהפוך כל ארגון למוביל ורלוונטי

יהודה אטיאס מראיין את עמרי גפן
הפודקאסט המרתק הזה, עוסק הפעם באחד התחומים החדשים בישראל (ובעולם) בו תוכלו לשמוע את כל הפרטים על המקצוע שבימים אלה מתורגם מחזון למציאות – תפקיד ה-CCO החדש. בעידן בו תפקידים רבים יעלמו, אין ספק שתפקיד חדש ומשמעותי זה יזכה להכרה וצמיחה. התפקיד חיוני לא רק לעיתות משבר, אלא להתנהלות בעולם מורכב, החל מיצירת אימפקט חברתי ועד צמיחה עסקית - בתוך ובין ארגונים, קהילות ומגזרים. יהודה אטיאס מנכ"ל קבוצת גומא-גבים בשיחה מרתקת עם עמרי גפן, מנהל CCO ושותף בקבוצה. בשיחתם הם עוסקים במאפייניו הייחודיים של מנהל שיתופיות בארגון ובהכשרה – הראשונה בישראל (ובעולם) לתפקיד המשמעותי והרלבנטי לתקופה זו, עבור כל ארגון בכל מגזר. להמשך קריאה >

שיחה פתוחה ומרתקת על המהפכה במרחב הניהולי

עמרי גפן מראיין את טל רבן
עמרי גפן נפגש עם טל רבן שבעשור וחצי האחרונים היה מנכ"ל קוקה קולה, טרה וקימברלי קלארק ובשיחתם הפתוחה והמרתקת הם מדברים על תהליכי השינוי במרחבי הניהול והמנהיגות ועל השפעתה של התרבות הארגונית במיוחד בתקופה זו. עוד הם מדברים על איך וכמה זמן לוקח לעשות שינויים בתרבות ארגונית לאור השינויים שמתרחשים בעולם ועל חשיבות ניהול הממשקים ושיתופי פעולה בתוך הארגון ומחוצה לו. להאזנה לפרק היכנסו להמשך קריאה >

המפתח לשינוי: איך להתגבר על המחסומים העסקיים והאישיים בדרך להצלחה המקצועית

מאת: חן לוי קליין
כל עצמאי בעל עסק או יזם, מתמודד בשלב זה או אחר עם נושא של תקיעות בעסק. אנו לעיתים נתקלים בחוסר יכולת לראות את התמונה הגדולה ולהבחין בפתרונות שעומדים ממש לנגד עיננו. חן לוי קליין, מומחית לתהליכי שינוי והתפתחות משתפת אותנו במספר תובנות וכלים מעשיים לפריצת הדרך שתוביל אותנו ממצב של תקיעות העסק ועד להצלחה. להמשך קריאה >

מהו CCO? מתוך ספרו של עמרי גפן: “עוצמת השיתופיות – מאגו סיסטם לאקו סיסטם”

מאת: עמרי גפן, בהוצאת מטר
עמרי גפן, מומחה לתחומי השיתופיות והמו"מ ומחבר הספר "עוצמת השיתופיות מאגו סיסטם לאקו סיסטם" עונה בספרו על שאלות אלו בפרק 8 שמוקדש לתיאור מקצוע העתיד CCO או בשמו המלא Chief Collaboration Officer להמשך קריאה >

מקצוע העתיד: CCO – מנהל שיתופיות והזדמנויות בארגונים

מאת: מערכת האתר
ברגעים שבהם ההיסטוריה נכתבת מחדש, גם משמעויות חדשות מתהוות ותפקידים עכשוויים נולדים. נפגשנו עם עמרי גפן מוביל התוכנית הראשונה בישראל להכשרת מנהלי CCO או בהרחבה Chief Collaboration Officer ושאלנו אותו את כל מה שמנהלים צריכים לדעת להמשך קריאה >

מה תרצה להיות כשתהיה גדול

מאת: חן לוי קליין
תארו לכם שהייתם יכולים לחזור בזמן ולבחור במה הייתם רוצים לעסוק. האם הייתם בוחרים בתחום בו אתם עוסקים היום או אולי בחירה אחרת? חן לוי קליין, מאבחנת אישיות ומאמנת אישית ועסקית מדברת על שינויים ומה שחשוב לדעת על התהליך להמשך קריאה >

הסוד של הסרנדיפיטי: איך להפוך אקראיות להזדמנות

עמרי גפן מראיין את אסנת מירון
אסנת מירון ועמרי גפן, בשיחה על רשתיות וסרנדיפיטי. מה הן רשתות, ולא רשתות חברתיות המוכרות לנו, למה לארגונים כדאי להקים רשתות ומה הערך בכך, בעיקר בכל הקשור ליצירת אימפקט. איך ליצור ולתחזק רשתות? מה בין רשתות וסרנדיפיטי - האקראיות המבורכת, ומדוע לדבר עם זרים? ואיך מעצימים את ההשפעה שלנו בעולם בעזרת אקראיות הווייתית ומתוכננת. פרק מעניין ומסקרן במיוחד. להמשך קריאה >

איך לשמור על הזוגיות, האושר והתשוקה המינית בתקופת משבר ומלחמה

שרון רנדליך מראיינת את דנה ויינשטיין אורן
האם יכולה להיות תשוקה מינית בזמן מלחמה? מה הקשר בין טראומה למיניות, כיצד אוכלוסיות שונות מתמודדות עם שמירה על הזוגיות והקשר האינטימי, עם דגש על אנשי כוחות הביטחון ומילואימניקים. שרון רנדליך הזמינה לשיחה פתוחה את דנה ויינשטיין אורן לשיחה על כל מה שניתן לעשות כדי לשמר את התשוקה, גם ברמה האישית וגם ברמה הזוגית להמשך קריאה >

חרדה חברתית וטיפים להתמודדות

מאת: מערכת האתר
אחד הסוגים הנפוצים בעולם של חרדה הוא חרדה חברתית, וסוג זה יכול להופיע בגילים שונים ובקרב אוכלוסיות מגוונות. מהי חרדה חברתית וכיצד היא פוגעת באיכות חיינו? על כך נענה במאמר זה. להמשך קריאה >

רוצה ליצור איתנו קשר?

נשמח לחזור אלייך, רק צריך למלא פרטים



    קורסים במכללה
    דילוג לתוכן