דלג לתוכן דלג לפוטר
התפתחות אישית - מהי וכיצד ניתן להשיג אותה?

התפתחות אישית – מהי וכיצד ניתן להשיג אותה?

התפתחות אישית – מהי וכיצד ניתן להשיג אותה?

תהליך של התפתחות אישית הוא מסע  שמאפשר לנו בסיומו להיות גרסה טובה יותר שלנו, גם מבחינה אישית וגם בתחום המקצועי. התהליך מאפשר לנו ללמוד כיצד לקחת חלק בעשייה מקצועית מתוך תשוקה, הנאה ותחושה של הגשמה עצמית ומזמן לנו אפשרויות רבות עליהם לא ידענו קודם.
במאמר זה נבחן מה חשוב לדעת כאשר נכנסים לתהליך משמעותי ומשנה חיים של שינוי והתפתחות אישית, נבין כיצד ניתן לעשות את התהליך והאם ניתן ללמוד את זה ולדייק את הדרך הנכונה עבורנו.

 

מה חשוב לדעת  לפני שנכנסים לתהליך של שינוי?

כאשר ניגשים לתהליך של שינוי, חשוב לדעת כי מדובר בתהליך הדרגתי שאינו מתרחש ביום אחד. תהליך זה דורש מוכנות והבנה כי יהיה צורך בהתמודדות עם אתגרים ועם מחסומים. כמו כן, יש לדעת כי חשוב להקצות משאבים לתהליך לשם הצלחתו, בין אם מדובר במשאבים כמו זמן, סבלנות וגם השקעה כלכלית. אבל הדבר המרכזי לפני שנכנסים לתהליך שכזה הוא להגדיר מטרה ולברר עם עצמנו איזה תוצאות יחשבו כהצלחה.

 

מה השלבים של תהליך השינוי?

כפי שציינו התהליך של התפתחות אישית מורכב ממספר שלבים, המאפשרים באופן הדרגתי להגיע אל המטרה הנכספת ולא משנה מה היא. חשוב להבין שלא ניתן לדלג על אף שלב שמהווה אבני דרך מרכזיים לתהליך כולו.

 

  1. השלב הראשון בתהליך הוא המודעות – חשוב שתהיה מודעות לצורך בשינוי והכרה בכך שנדרש השינוי היא הכרחית, שכן השינוי הוא תהליך אישי הדורש מחויבות ופתיחות, קודם כל אישית עם עצמי.
  1.  הסכמה – בחן עם עצמך כי אתה אכן מסכים ומוכן לעבור תהליך של שינוי והתפתחות אישית וכי אתה מגיע מוכן להתמודד עם המכשולים שעשויים להיות בדרך. ולהתמודד עם התקופה הקרובה בה יהיו שינויים.
  1. מיקוד המטרה – הגדרת המטרה מאפשרת הצבת יעדים ממשיים ויכולת ראייה עתידית איך יראו הדברים לאחר השגת המטרה והיעדים. חשוב להגדיר בשלב זה מה הם ההישגים בדרך שיחשבו כהצלחה, כדי להתקדם בצעדים קטנים ולדעת שהכיוון הוא נכון.
  1. תכנון דרך הפעולה – שלב בו נקצה משאבים לתכנון של הדרך אליה אנחנו יוצאים. באמצעות תכנון תוואי הדרך ניתן לאמוד כיצד תהליך השינוי מתקדם ולהבין במהלך הדרך האם נדרשים דיוקים נוספים. בשלב זה נבחן את האופציות העומדות לפנינו: לימודים, יעוץ, הדרכה, וכו’
  1. הביצוע – שלב מאוד קריטי בתהליך בו הכל עומד להתגשם.  . שלב זה דורש עשיית מעשים פרואקטיביים כדי לחולל שינוי אמיתי ושלב זה עלול להיות קשה ומלא באתגרים אך יחד עם זאת מספק מאוד וממלא באנרגיה חיובית.

 

ולסיכום, השלב הבא הוא בעצם הארוך ביותר, השלב בו אנחנו מאמצים את השינוי ומשלבים אותו בשרת חיינו החדשה, זו שהשתנה, בין אם זה ברמה אישית ובין אם עשינו שינוי מקצועי. בשלב הזה אנחנו נבחר בעצמנו, נהיה נאמנים לדרך בה בחרנו ונתמודד עם ההצלחות והקשיים יחד. אחד הדברים החשובים בשלב הזה הוא תמיכה ושיתוף, להבין אנחנו זקוקים לקבוצת שווים או לאנשים שיהיו שם בשבילנו, יקבלו ויתמכו בנו ובשינוי שבחרנו.

 

התפתחות אישית – האם יש קורס לזה?

כפי שהצגנו, תהליך התפתחות אישית הוא תהליך אישי שיכול לגעת בכל תחומי החיים שלנו, אך לפני שאנחנו נכנסים אליו אנחנו כדאי לקבל כלים פרקטיים כדי לתכנן אותו נכון יותר, לחזק את המקום המודע שלנו ולהגיע אליו בשלים. ישנן מספר אפשרויות ללימודים שיעניקו לנו כלים פרקטיים מצד אחד ועבודה עצמית פנימית מצד שני כאפשר יחד הם יעניקו לנו עטיפה שתכין אותנו טוב יותר, תעזור לנו להתמקד ולעבור את התהליך השינוי וההתפתחות האישית באופן  נכון יותר.

 

אחד מהם הוא קורס לימודי קואצ’ינג – קורס בו התלמידים עוברים תהליך אישי ומקבלים מודל מובנה ופרקטי לביצוע תהליכי שינוי, להשגת הרצוי ושינוי המצוי.

 

קורס נוסף שיכול להעניק כלים פרקטיים לתהליך התפתחות אישית הוא קורס לימודי NLP, שיטה שמבוססת על שינוי מחשבות, עבודה עם התת מודע ולבסוף שינוי התנהגות שמוביל לשינוי בתוצאות ולהישגים טובים יותר בכל תחומי החיים.

 

 שיטת ה-NLP גם מאפשרת פירוק של אמונות מגבילות, מתוך מרחב בטוח ותהליך מדורג ומכוון. באמצעות הקורס ניתן גם ליצור שינוי של הרגלים אשר אינם מטיבים עמנו.

 

גומא גבים – מכללה מקצועית המקדמת התפתחות אישית

גומא גבים היא מכללה המציעה מגוון קורסים להתפתחות אישית כבר מעל לעשרים שנה. המכללה מוכרת על ידי לשכת המאמנים בישראל ומעניקה תעודת הסמכה בינלאומית וישראלית גם ב-NLP  

תוכן נוסף שיכול לעניין אותך

מערכת היחסים בין מציאות לתודעה בימים מוטרפים אלו

שרון רנדליך מראיינת את ד"ר מתי הר לב
עמרי גפן נפגש לשיחה מרתקת עם עמרי דגן, ראש המדרשה הלאומית למנהיגות, ממשל וניהול, בה הם שוחחו על אתגרי השיתופיות במגזר הציבורי והרבה מעבר לכך. להמשך קריאה >

על זוגיות, חוסן ומה שביניהם: גם בימי מלחמה

מאת: מירב הקמון כחלון
בתוך הכאוס הזה עומדים בפנינו אתגרים לא פשוטים שדורשים מאיתנו להתמודד עם מציאות שלא צפינו לה במיוחד במרחב הזוגי והמשפחתי. מירב הקמון כחלון, מטפלת זוגית ומגשרת המתמחה בטראומה על רקע מלחמה, מציגה את הטיפים להתמודדות וחיזוק החוסן הזוגי שישמור על הזוגיות שלנו בימים אלה. להמשך קריאה >

טרור רצחני וטרור שקט: מה ההבדל ביניהם וכיצד ניתן להתמודד איתם?

מאת: מערכת האתר
טרור הוא אחד האתגרים הגדולים שהאנושות ידעה מימיה. הוא בא לידי ביטוי בשני ממדים האחד, הטרור הרצחני שפקד אותנו בשבעה לאוקטובר והשני, הטרור השקט, נקרא גם הטרור הפסיכולוגי והוא מתבטא בלוחמה על התודעה. 5 דברים שחשוב לדעת על סוגי הטרור וההתמודדות איתם. להמשך קריאה >

בין שבר למשבר: מתי אחד מסתיים ומתי השני מתחיל

מאת: שרון רנדליך
כששומעים את המילים שבר ומשבר אפשר להבין למה נוטים לייחס להם כמעט תמיד את אותה המשמעות, אך כשיורדים לעומק הדברים מתברר שלא כך הדבר וכי יש בהם שוני, והוא די מהותי.שרון רנדליך, פסיכותרפיסטית ומנהלת אקדמית בקבוצת גומא גבים עושה לנו סדר. להמשך קריאה >

זמן מלחמה: לשמור על עצמי ועל הקרובים שלי

מאת: עופר ערד
בימי התופת הקשים אנחנו והסביבה הקרובה שלנו נחשפים בלית ברירה באופן בלתי פוסק לזוועות ולתרחישי האימה שפוקדים אותנו בחדשות ובמדיה. עופר ערד, מאסטר טריינר NLP, ריכז כמה טיפים מגישת ה NLP שיעזרו לנו לשמור על עצמנו ועל הקרובים שלנו עד כמה שניתן כדי שנוכל לעבור את התקופה הזו עם מינימום טלטלות ומקסימום שמירה עצמית. להמשך קריאה >

להתמודד עם הילדים: תשובות פשוטות לשאלות קשות

מאת: רנית ארצי
אחד הקשיים בימים אלה הוא להתמודד עם השאלות של הילדים, שלא תמיד התשובות עליהן פשוטות. רנית ארצי, מדריכת הורים, מטפלת, מנחה ומובילה את תחום הדרכת הורים בגומא גבים מסבירה איך לגשת לשאלות הללו ולהתמודד עם חששות הילדים בגיל הרך: להמשך קריאה >

הדאגה מהיום שאחרי התופת: איך קמים מחדש

מאת: שרון רנדליך
אנחנו מכירים וחווים משברים מדי יום הן ברמה האישית והן ברמה המשפחתית אבל משבר לאומי כזה שנוגע בכל אחד ואחת מאיתנו עוד לא הכרנו. שרון רנדליך, פסיכותרפיסטית ומנחה של קורסי אימון בגומא גבים, מציגה את הדרך המומלצת להתמודד עם היום שאחרי התופת למי שזקוק לעזרה כדי לקום, ולו במעט, מאותה שבת הנורא הזו. להמשך קריאה >

על ניהול ומנהיגות בטלטלה

מאת: עמרי גפן
מאמר חדש ורלבנטי לתקופת המלחמה ולאחריה, אשר מבוסס על מפגשים של עמרי עם הנהלות שונות בתקופה זו. ידע רב קיים במרחבים של מנהיגות, חירום, טראומה וחוסן. במאמר הזה מרוכזים בתמצות הדברים הרלבנטיים ביותר עבור מנהלים בימים אלו. להמשך קריאה >

אפשר לעשות את זה אחרת: התנהלות בין הורים גרושים בזמן מלחמה

מאת: רותם פוקס
תקופות חירום ומלחמה מייצרים עומסים ולחצים באופן טבעי בתא המשפחתי בכלל ויכולים להיות מורכבים בתא של הורים גרושים בפרט. רותם פוקס, מגשרת זוגית ומשפחתית ומומחית לתהליכי גירושין, מציגה 5 טיפים שבעזרתם תוכלו לעבור את התקופה המאתגרת הזו עם מינימום של טלטלה אצל הילדים ומקסימום שיתופיות בין ההורים. להמשך קריאה >

עד כמה שניתן להקל: התמודדות עם ילדים עם הפרעות קשב בזמן מלחמה

מאת: ציפי קוברינסקי
ילדים עם הפרעות קשב מתמודדים בחיי היום יום עם אתגרים לא פשוטים שמציבים בפניהם קושי רב. במיוחד בימים קשים אלה, הם נתקלים באתגר עצום שמלווה בהצפות רגשיות העלולות להתעצם לממדים חריגים. ציפי קוברינסקי, מאמנת להפרעת קשב, מציגה אוסף של הנחיות שיעזרו לכם להתמודד טוב יותר ולסייע לילדיכם. להמשך קריאה >

גבולות מלחמה: מה להסתיר, מה לשתף את הילדים ואיך לעשות את זה נכון?

מאת: מערכת האתר
בימים מורכבים אלה, של אי ודאות וחוסר שקט, הילדים שלנו, בעיקר הצעירים שבהם, מתמודדים עם סיטואציות קשות, לא שגרתיות ואף חלקם חשופים למראות בלתי נסבלים, הכוללים תחושות פחד, חרדה, בהלה ואף הם מושפעים מההתנהגויות המועברות גם מאיתנו המבוגרים. אחת השאלות הנפוצות שנשאלת בקרב הורים רבים היא האם נכון לתווך לילדים את המתרחש או דווקא לגונן עליהם, לחסוך מהם ובכלל לא לשתף אותם. להמשך קריאה >

פסיכולוגיה חיובית: איך היא מסייעת לחיות חיים יותר טובים ומאושרים

מאת: מערכת האתר
פסיכולוגיה חיובית היא אחד הגורמים המשמעותיים ביותר לאושר שלנו. ובניגוד לפסיכולוגיה המסורתית, הפסיכולוגיה חיובית מתמקדת בחוזקות שלנו, בעוצמות וברגשות חיוביים. אז אם חשוב לכם להיות יותר מאושרים ולהבין כיצד ואיך היא באה לידי ביטוי בחיינו, קראו ושמרו. להמשך קריאה >

רוצה ליצור איתנו קשר?

נשמח לחזור אלייך, רק צריך למלא פרטים



    קורסים במכללה
    דילוג לתוכן